Martina Suriano, Autore a Il Vostro Giornale

Le basi

(13:07) Il Delfino

Ed eccoci con l'ultimo stile, quello più faticoso da imparare e più odiato dalla maggior parte degli atleti e degli…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

Le basi

(09:40) La rana

La Rana è lo stile più antico e più lento a causa della fase di spinta delle braccia che è…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

Le basi

(10:51) Il Dorso

Il Dorso è uno stile considerato dagli allievi alle prime esperienze: innaturale, a causa della posizione supina sull'acqua, che non…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

(17:34) Il Crawl (lo stile libero)

In questi giorni analizzeremo i 4 stili regolamentati del nuoto, iniziando dallo stile libero, nonché Crawl. Il Crawl costituisce la…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

Benvenute

(09:31) Le Syncronette nostre ospiti

In questa settimana la piscina di Loano è sede degli allenamenti della nazionale italiana di nuoto sincronizzato. Le ragazze infatti…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

(21:36) L’allenamento tecnico nei giovani. Lo sviluppo

Eccoci come promesso con il proseguimento in merito all’allenamento tecnico nei giovani; riprendiamo il discorso parlando di due tipologie di…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

Le basi

(12:55) L’allenamento tecnico nei giovani

I compiti fondamentali per raggiugere nel tempo un gesto evoluto, stabile e soprattutto modellato sulle caratteristiche dell’atleta, sono rappresentati dal…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

0 copertina

(09:28) Nuotare per crescere

Muscoli in movimento. Il nuoto coinvolge tutti i muscoli del corpo, stimola l’apparato respiratorio e allontana il pericolo della scoliosi.…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

(11:56) Alimentazione Pre-gara, come e quando mangiare prima di un allenamento o una gara.

L’atleta, agonista o master che sia, è ritenuto un soggetto sano al quale va mantenuto un adeguato apporto di nutrienti…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

A tutte le età

(13:25) Ginnastica in acqua per anziani

Puo' sembrare strano utilizzare spazi acqua per fini diversi da quelli natatori visto che per la ginnastica ci sono le…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

Si gioca

(18:18) Aquagol: sport e divertimento

Che cos’è l’AQUAGOL? Un divertente gioco di squadra. Da un punto di vista tecnico è un’attività ludico-sportiva propedeutica e di…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa

0 copertina

(13:36) Ginnastica in acqua per le gestanti

Durante la gravidanza il nuoto, senza dubbio, è uno tra gli sport più indicati per mantenersi in forma; aiuta infatti…

0 min di Martina Suriano - 10 anni fa