Finale Ligure. Per ritrovare equilibrio e armonia Angioletta Fasano, insegnante di yoga con esperienza ventennale, propone un seminario di yoga rigenerativo – ristorativo dal 17 al 22 agosto in orario 9:30 – 12:30 tra colline e ulivi della splendida cornice di Rialto (camping di Finale Ligure).
Le sessioni giornaliere potranno essere frequentate anche una tantum: ogni lezione comprenderà esercizi di radicamento, riequilibrio posturale, allungamento, rilassamento, meditazione. Gli esercizi proposti sono adatti a tutti, anche a chi non ha mai praticato, a qualsiasi età e condizione fisica. Su richiesta sarà possibile organizzare anche sessioni in riva al mare.
“Vi aspettiamo numerosi per condividere le emozioni di praticare yoga e rieducazione posturale a stretto contatto con la natura e comprendere meglio il nostro corpo e gli atteggiamenti nel quotidiano con esercizi di mobilità, forza, riequilibrio, stimolazione dei sensori della pianta del piede, rilasciamento delle tensioni persistenti, micromovimenti per rafforzare i muscoli posturali”, spiegano le organizzatrici.
Le pratiche sono atte a conquistare la verticalità della colonna, raggiungere un equilibrio dell’insieme della postura, riscoprire una respirazione spontanea e naturale in connessione con tutto il resto del corpo, ritrovare l’armonia nella gestualità e nei movimenti, rigenerare con semplici esercizi tutto l’insieme articolare e muscolare, godere di una elasticità, di una tonicità e di una semplice piacevolezza corporea, raggiungere una naturalezza e una una spontaneità in tutti i gesti andando a correggere quelle posture scorrette che assunte nella nostra quotidianità provocano difficoltà alle nostre articolazioni.