{"id":502134,"date":"2020-07-17T15:24:21","date_gmt":"2020-07-17T13:24:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=502134"},"modified":"2020-07-17T15:24:21","modified_gmt":"2020-07-17T13:24:21","slug":"la-danza-in-sedia-a-rotelle-uno-sport-completo-che-aiuta-il-corpo-la-mente-e-le-relazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2020\/07\/la-danza-in-sedia-a-rotelle-uno-sport-completo-che-aiuta-il-corpo-la-mente-e-le-relazioni\/","title":{"rendered":"La danza in sedia a rotelle: uno sport completo, che aiuta il corpo, la mente e le relazioni"},"content":{"rendered":"

Savona<\/strong>. Se in generale l’attivit\u00e0 sportiva \u00e8 molto utile per le persone con disabilit\u00e0, la danza in sedia a rotelle ha caratteristiche molto specifiche<\/strong>. \u00c8 una disciplina corporale ed emotiva con numerosi benefici terapeutici per le persone con disabilit\u00e0 fisiche, sensoriali o di apprendimento, ma in realt\u00e0 \u00e8 uno sport per tutti.<\/p>\n

La danza porta molti benefici, sia fisici, sia psicologici<\/strong>: aiuta gli individui a mantenere attive le funzioni di controllo, come il colesterolo, ed \u00e8 anche un ottimo antidoto naturale contro osteoporosi e stress. La danza pu\u00f2 anche aiutare a canalizzare energia ed emozione, rafforzare il cuore ed \u00e8 un modo efficace per migliorare la flessibilit\u00e0, la forza e la resistenza. In altre parole, ballare pu\u00f2 aiutarci a mantenerci in forma e aumentare la nostra autostima<\/strong>. Sono benefici che possono essere apprezzati da chiunque, indipendentemente dall’et\u00e0, dal sesso o dalle condizioni fisiche.<\/p>\n

La danza aiuta a essere consapevoli di movimenti e posture specifici<\/strong>, aiuta a capire meglio il proprio corpo e i suoi limiti ed \u00e8 la chiave per superare barriere fisiche e migliorare la mobilit\u00e0. A livello psicologico, anche la consapevolezza del proprio corpo e delle sue capacit\u00e0 \u00e8 molto positiva, sopratutto per aiutare a imparare e accettare s\u00e9 stessi per ci\u00f2 che si \u00e8 e ad esprimere le proprie emozioni.<\/p>\n

Gli sforzi fisici coinvolti nella danza sono utili per tutti<\/strong> e possono aiutare a rifonzare il cuore e aumentare la capacit\u00e0 polomonrare, motivo per cui alcune associazioni raccomandano di ballare come esercizio aerobico per ridurre il rischio di malattie cardiache. Un altro vantaggio della danza su sedia a rotelle \u00e8 che a livello fisico pu\u00f2 fungere da sostituto dell’ettivit\u00e0 in palestra per perdere peso: un’ora di danza brucia tra le 200 e le 400 calorie, similmente a ciclismo e a corsa, e pu\u00f2 aiutare a ridurre i colesterolo.<\/p>\n

La routine quotidiana e la mancanza di esercizio fisico possono portare all’adozione di cattive posture sulla sedia a rotelle<\/strong>, che possono causare disturbi pi\u00f9 gravi come dolore alla schiena, alle braccia e al collo. Uno dei grandi benefici della danza su sedia a rotelle \u00e8 che possiamo correggere facilmente queste cattive posture mentre alleviamo lo stress nelle articolazioni e nella parte bassa della schiena e rafforziamo le nostre ossa e muscoli<\/strong>.
\nInotre l’apprendimento delle movenze coreografiche, individualmente o in bgruppo, aiuta a migliorare il coordinamento e apprendendo le routine si migliora anche la memoria e si aumenta la capacit\u00e0 di svolgere diversi compiti contemporaneamente.<\/p>\n

Come altre attivit\u00e0 creative, la danza ci consente di esprimerci a livello fisico<\/strong>, il che stimola la produzione di endorfine e controlla i livelli di stress: aiuta anche a regolare i nostri livelli di serotonina e dopamina che sono neurotrasmettitori chiave che regolano il nostro umore. Di conseguenza, la danza pu\u00f2 aiutarci a mantenere un atteggiamento pi\u00f9 positivo, allegro ed entusiasta nella nostra vita quotidiana.<\/p>\n

Un altro vantaggio della danza in generale, compresa quella su sedia a rotelle, \u00e8 la sua capacit\u00e0 di promuovere l’interazione<\/strong>. La pratica degli sport di gruppo promuove l’inclusione sociale e aiuta a stabilire e rafforzare le relazioni sociali. Non \u00e8 tutto: grazie ai movimenti e ai contatti coinvolti, la danza pu\u00f2 aiutarci a comunicare meglio con gli altri, trasformando il nostro corpo in un veicolo in grado di trasmettere la storia e le esperienza della nostra vita, che \u00e8 precisamente l’obiettivo della danza inclusiva, in cui le persone con e senza disabilit\u00e0 possono condividere il palcoscenico. Questa attivit\u00e0, sviluppata appositamente da alcune compagnie, trasforma la pista da ballo in un tipo di spazio abitativo condiviso.
\nSebbene la danza su sedia a rotelle sia di solito eseguita in gruppo o in coppia, pu\u00f2 anche essere utilizzata come terapia individuale<\/strong>, poich\u00e9 le tecniche e gli stili si adattano a ciascuna persona individualmente.<\/p>\n

Oltre agli ovvi benefici della danza su sedia a rotelle come attivit\u00e0 ricreativa, per molte persone la danza \u00e8 uno sport competitivo. Dal 1998, la danza su sedia a rotelle \u00e8 celebre in tutto il mondo ed \u00e8 riconosciuta dal Comitato paralimpico internazionale e dalla World federation of sports dance<\/strong>. Ecco le categorie principali: duo, combinato o mistor, formazione (gruppi), danza standard, danze latinoamericana e show dance.<\/p>\n

Naturalmente come per tutte le attivit\u00e0 fisiche, bisogna affidarsi a professionisti qualificati e specializzati. Nel Savonese, un riferimento importante \u00e8 Edo Pampuro<\/strong>, insegnante di danza, coreografo e giudice nazionale e internazionale, nonch\u00e9 membro del World inclusive dance association e di World integrative dance association. Lui e i suoi ragazzi hanno preso parte a numerose manifestazioni nazionali e internazionali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Danza in sedia a rotelle: uno sport completo, che comporta benefici per il corpo e per la mente. Le specialit\u00e0 e le occasioni savonesi<\/p>\n","protected":false},"author":12631,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,42377,32],"tags":[72716,20455],"class_list":["post-502134","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-altri-sport","category-sport","tag-danza-paralimpica","tag-danza-sportiva","post_cat_citta-savona"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/502134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/12631"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=502134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/502134\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=502134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=502134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=502134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}