{"id":492954,"date":"2020-03-22T17:32:42","date_gmt":"2020-03-22T16:32:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=492954"},"modified":"2020-03-22T17:32:42","modified_gmt":"2020-03-22T16:32:42","slug":"coronavirus-loms-smentisce-litalia-se-potete-uscite-di-casa-per-fare-attivita-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2020\/03\/coronavirus-loms-smentisce-litalia-se-potete-uscite-di-casa-per-fare-attivita-fisica\/","title":{"rendered":"Coronavirus, l’Oms “smentisce” l’Italia: “Se potete, uscite di casa per fare attivit\u00e0 fisica”"},"content":{"rendered":"

Liguria. <\/strong> Una piccola guida con alcuni consigli per gestire il proprio stato di salute psico-fisica in questo periodo di isolamento domestico forzato: tra questi anche quello di uscire di casa, ove consentito, per fare attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n

A dirlo l’Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 in una comunicazione ufficiale delle scorse ore: <\/a>“Durante questo momento difficile, \u00e8 importante continuare a prendersi cura della propria salute fisica e mentale. Questo non solo ti aiuter\u00e0 a lungo termine, ma ti aiuter\u00e0 anche a combattere COVID-19, in caso di contagio”.<\/p>\n

Un’impostazione che in qualche modo potrebbe sembrare stridente rispetto a quanto invece impostato dall’Istituto Superiore di Sanit\u00e0 italiano. Nel Belpaese, anzi, sembra crescere un vero e proprio “allarme sociale” che prende di mira abitudini come la corsa e la passeggiata. In teoria concesse dai decreti del Governo ma, di fatto, sconsigliate dalle stesse istituzioni e messe “sotto accusa” da molti cittadini.<\/p>\n

Non si tratta dell’unica “differenza di vedute” tra Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 e Istituto Superiore di Sanit\u00e0 italiano. Da settimane, infatti, l’Oms consiglia a tutti gli stati alle prese con il virus di procedere con ampie campagne di test e tamponi a tappeto, in primi ai sanitari e alle persone che lavorano con il pubblico, anche in assenza di sintomi, per trovare e isolare i casi postivi ma asintomatici; l’Iss, invece, ha pi\u00f9 volte raccomandato di farlo solamente a chi presenta sintomi, possibilmente acuti. Una differenza non da poco, e che potrebbe fare la differenza.<\/p>\n

Tra le altre “strategie per conservarsi in buona salute” \u00e8 consigliato mangiare in modo sano, evitando abbuffate e cibo spazzatura per l\u2019ansia, \u2028evitare alcool e bevande gassate, non fumare, se si lavora da casa cercare di non mantenere la stessa posizione tutto il giorno e fare pause di tre minuti ogni trenta. E poi fare attivit\u00e0 fisica: dai 30 ai 45 minuti al giorni, gli adulti, almeno un’ora per i ragazzi, e “Se le linee guida locali o nazionali lo consentono uscite per una passeggiata o per una corsa, mantenendo le distanze di sicurezza dagli altri”.<\/p>\n

“E\u2019 normale sentirsi spaventati, cerca di parla con persone di cui ti fidi e mantenere i contatti con i mezzi possibili, aiuta la tua comunit\u00e0 con volontariato o anche solo facendo la spesa a chi non pu\u00f2 uscire. La compassione \u00e8 una \u201cmedicina\u201d. Leggi, ascolta musica, cerca di rilassarti e se cerchi notizie fallo da fonti affidabili”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 passeggiate e corse, se fatte con buon senso, sono un “presidio sanitario”<\/p>\n","protected":false},"author":10593,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,56],"tags":[111891,79397,77041],"class_list":["post-492954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-altre","tag-coronavirus","tag-istituto-superiore-della-sanita","tag-organizzazione-mondiale-sanita"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/492954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/10593"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=492954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/492954\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=492954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=492954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=492954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}