{"id":479319,"date":"2019-10-15T10:22:34","date_gmt":"2019-10-15T08:22:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=479319"},"modified":"2019-10-15T11:26:20","modified_gmt":"2019-10-15T09:26:20","slug":"vivi-il-parco-a-loano-una-sessione-di-walking-tecnico-con-fit2go","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2019\/10\/vivi-il-parco-a-loano-una-sessione-di-walking-tecnico-con-fit2go\/","title":{"rendered":"Loano, la Polizia Locale scende “in parco” e d\u00e0 lezioni di fitness all’aria aperta"},"content":{"rendered":"

Loano. <\/strong>In questi giorni, a Loano, prender\u00e0 il via l’iniziativa #allenaticonlaPL, che vedr\u00e0 gli agenti del comando di polizia locale di Loano fare da \u201cistruttori di fitness\u201d presso la palestra di calisthenics del parco Don Leone Grossi. Le sessioni di allenamento sono organizzate su vari livelli e aperte a chiunque voglia avvicinarsi alla pratica sportiva \u201call’aria aperta\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Continuano, inoltre, \u00a0le iniziative di \u201cVivi il parco\u201d, il progetto di sicurezza integrata varato dall’assessorato alla polizia municipale e dall’assessorato allo sport del Comune di Loano che si propone di modellare gli spazi pubblici e soprattutto di rivitalizzare i parchi cittadini affinch\u00e9 diventino sempre di pi\u00f9 luoghi di socializzazione ed inclusione.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sabato 26 ottobre alle 10 al Parco delle Rose si terr\u00e0 la prima sessione del \u201cWalking tecnico\u201d a cura dei trainer di Fit2Go. Il \u201cWalking tecnico\u201d \u00e8 una disciplina che, attraverso il gesto motorio di base della camminata, aiuta a rinforzare il tono muscolare degli arti inferiori e del bacino, migliora la coordinazione braccia-gambe, la circolazione, l’elasticit\u00e0 muscolare, la respirazione, l’umore.\u00a0<\/span><\/p>\n

Consiste in una camminata veloce abbinata a movimenti del corpo coordinati con il ritmo del passo. Si compone di una fase di riscaldamento volta a migliorare l’appoggio del piede e la postura (differenziata in base alla tipologia di terreno); di una camminata (a varie velocit\u00e0 e andature lungo percorsi diversi) accompagnata da movimenti la cui difficolt\u00e0 di esecuzione \u00e8 differenziata in base alla preparazione dei partecipanti; si conclude con una serie di esercizi di defaticamento e allungamento muscolare.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il \u201cWalking tecnico\u201d migliora il tono muscolare degli arti inferiori e del bacino; con l’impiego degli arti superiori si creano combinazioni di difficolt\u00e0 crescenti che aumentano il livello della prestazione e quindi dei risultati. Durante le sessioni viene effettuato lavoro aerobico a basso impatto adatto a tutti coloro che vogliono rimettersi in forma e arrivare al vero benessere psicofisico divertendosi. L’attivit\u00e0, altamente socializzante, migliora la capacit\u00e0 cardio-vascolare, comporta un intenso consumo calorico durante e dopo l’esercizio, migliora la funzionalit\u00e0 del corpo e la sua resistenza.\u00a0

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\n \"Vivi<\/picture>\r\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/span><\/p>\n

Durante l’esecuzione degli esercizi si analizzano parametri quali tempo, velocit\u00e0, distanza, intensit\u00e0 al fine di monitorare il lavoro fatto e creare step di allenamento mirato. Gli esercizi sono abbinati ad un \u201caccompagnamento musicale\u201d e ci\u00f2 trasforma il gesto semplice e piacevole della camminata all’aria aperta in un programma di allenamento di gruppo completo e coinvolgente, adatto a tutti.\u00a0<\/span><\/p>\n

La manifestazione si terr\u00e0 con un minimo di 10 partecipanti. La partecipazione ha un costo di 5.50 euro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fit2Go \u00e8 una start up innovativa creata a giugno 2018 a Genova dal manager di una nota multinazionale del settore fitness. Promuove un modo diverso di fare movimento, con attivit\u00e0 motorie all’aria aperta, nelle aree verdi della citt\u00e0 (parchi e giardini). I partecipanti sono guidati da un professionista laureato in scienze motorie. Gli esercizi permettono di ottenere un migliore stato di benessere e salute. L’offerta di Fit2Go \u00e8 particolarmente adatta a persone che necessitano di un’attivit\u00e0 motoria stimolante e socializzante che permetta di migliorare la qualit\u00e0 della vita. Tra le altre discipline promosse da Fit2Go: \u201cFlexability\u201d, che consiste in un corso di allungamento, postura, equilibrio e tono muscolare, per muoversi in maniera pi\u00f9 sciolta e agile; \u201cLongage\u201d, che consiste in un’attivit\u00e0 anti invecchiamento mirata a migliorare i parametri clinici e fisiologici del nostro organismo con un allenamento; \u201cHatha Yoga\u201d, una lezione di yoga durante la quale vengono eseguite posizioni per il rilassamento e il benessere psicofisico.\u00a0<\/span><\/p>\n

Altre sessioni di \u201cWalking tecnico\u201d sono in programma il 30 novembre ed il 21 dicembre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il calendario di eventi di \u201cVivi il parco\u201d sar\u00e0 affisso alla bacheca presente al parco Don Leone Grossi e pubblicato sulla pagina web creata appositamente sul sito istituzionale del Comune di Loano (https:\/\/comuneloano.it\/vivere-il-parco\/). Le associazioni (sportive, culturali e di ogni altro genere) interessate a partecipare all’iniziativa sono invitate a compilare il modulo di adesione disponibile sul sito.<\/p>\n

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L’iniziativa rientra nel calendario di eventi di “Vivi il Parco”, il progetto di sicurezza dall’assessorato alla polizia municipale e allo sport del comune di Loano<\/p>\n","protected":false},"author":17962,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,32],"tags":[7922,86171,107188,108868],"class_list":["post-479319","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-sport","tag-benessere","tag-comune-di-loano","tag-fit2go","tag-vivi-il-parco","post_cat_citta-loano"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/479319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/17962"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=479319"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/479319\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=479319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=479319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=479319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}