{"id":462915,"date":"2019-03-30T13:41:20","date_gmt":"2019-03-30T12:41:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=462915"},"modified":"2019-03-30T13:46:01","modified_gmt":"2019-03-30T12:46:01","slug":"lancette-avanti-di-unora-torna-lora-legale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2019\/03\/lancette-avanti-di-unora-torna-lora-legale\/","title":{"rendered":"Lancette avanti di un&#8217;ora: torna l&#8217;ora legale"},"content":{"rendered":"<p><strong>Liguria.<\/strong> Questa notte torna in Italia l\u2019ora legale, quindi ricordarsi di spostare le lancette dell\u2019orologio: il cambio avverr\u00e0 nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2019.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_833\" style=\"\">\n                                                    <script>\n                                (function() {\n                                    const slotElementId = \"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_833\";\n                                    const slotElement = document.getElementById(slotElementId);\n\n                                    if (!slotElement || slotElement.offsetParent === null) {\n                                        if (slotElement) {\n                                            slotElement.remove();\n                                        }\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    if (typeof googletag !== \"object\" || !googletag.cmd) {\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        const slot = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], slotElementId).\n                                            defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                            addService(googletag.pubads());\n                                        slot.setConfig({\n                                            targeting: {\n                                                Sezione: [edinet_get_sezioni_dfp()],\n                                                Sito: [edinet_get_site_dfp()]\n                                            }\n                                        });\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = slot;\n                                    });\n                                })();\n                            <\/script>\n                                            <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Anche se ormai tutti gli smartphone e gli orologi digitali di ultima generazione ci pensano da soli, le lancette dell\u2019orologio andranno spostate avanti di un\u2019ora, dalle 02.00 alle 03.00.<\/p>\n<p>Si dormir\u00e0 un\u2019ora di meno, cosa che in primavera crea sempre qualche apprensione, anche se si avranno effetti positivi sull\u2019umore visto che chi esce dal lavoro alle 18 potr\u00e0 godere di almeno un\u2019ora e mezza di luce di in pi\u00f9 in crescendo fino all\u2019equinozio di giugno.<\/p>\n<p>Ma se per molti il passaggio all\u2019ora legale \u00e8 vissuto in modo positivo ci sono anche alcune categorie di persone che soffrono una sorta di \u201cjet lag\u201d che pu\u00f2 provocare piccoli disturbi passeggeri: alterazioni del sonno, stanchezza e difficolt\u00e0 di concentrazione, stress e irritabilit\u00e0.<\/p>\n<p>Si tratta delle persone pi\u00f9 sensibili al \u201critmo circadiano\u201d, che regola il ciclo sonno-veglia e i parametri vitali che hanno andamento periodico, come la fame, la rigenerazione cellulare o la temperatura corporea. A soffrire maggiormente sono le persone abituate a dormire tardi, o chi si sveglia presto per i quali anche un cambiamento minimo dei ritmi quotidiani pu\u00f2 essere motivo di stress e malessere.<\/p>\n<p>A questo si aggiunge un problema per chi ha bimbi. Sono proprio i pi\u00f9 piccoli, infatti, a soffrire maggiormente il cambio di abitudini. Il consiglio \u00e8 quello \u201cdella nonna\u201d: abituarli al nuovo orario per gradi, anticipando il sonno di un quarto d\u2019ora alla volta. In questo modo i bambini si abitueranno alla nuova ora senza grossi problemi.<\/p>\n<p>In Italia l\u2019ora legale \u00e8 stata introdotta nel 1916 e lo scopo della sua istituzione risiede nell\u2019opportunit\u00e0 di godere maggiormente della luce del sole nei mesi fra marzo e ottobre. Con dell\u2019adozione dell\u2019ora legale negli ultimi anni sono stati significativi anche i risparmi in termini economici. <\/p>\n<p>L\u2019ora legale rimarr\u00e0 fino all\u2019ultima domenica di ottobre quando, come di consueto, ci sar\u00e0 il ritorno dell\u2019ora solare. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pronti al cambio dell&#8217;ora<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,56],"tags":[13714],"class_list":["post-462915","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-altre","tag-ora-legale"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/462915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=462915"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/462915\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=462915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=462915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=462915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}