{"id":450974,"date":"2018-10-26T13:49:34","date_gmt":"2018-10-26T11:49:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=450974"},"modified":"2018-10-26T13:54:08","modified_gmt":"2018-10-26T11:54:08","slug":"runrivierarun-il-vincitore-del-circuito-tune-up-mirko-ferrando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2018\/10\/runrivierarun-il-vincitore-del-circuito-tune-up-mirko-ferrando\/","title":{"rendered":"RunRivieraRun, il vincitore del circuito Tune-Up: Mirko Ferrando"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pietra Ligure.<\/strong> Nella mattinata di domenica la <strong>RunRivieraRun<\/strong> torner\u00e0 ad animare, per il settimo anno consecutivo,<strong> la strada che da Varigotti conduce a Loano,<\/strong> attraversando Finalpia, Finale Ligure, Finalborgo, Borgio e Pietra Ligure. Saranno pi\u00f9 di settecento gli atleti che sfideranno lungo i <strong>21,097 chilometri<\/strong> della mezza maratona organizzata dalla Asd RunRivieraRun.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_415\" style=\"\">\n                                                    <script>\n                                (function() {\n                                    const slotElementId = \"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_415\";\n                                    const slotElement = document.getElementById(slotElementId);\n\n                                    if (!slotElement || slotElement.offsetParent === null) {\n                                        if (slotElement) {\n                                            slotElement.remove();\n                                        }\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    if (typeof googletag !== \"object\" || !googletag.cmd) {\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], slotElementId).\n                                            defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                            addService(googletag.pubads()).\n                                            setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                            setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n                                })();\n                            <\/script>\n                                            <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\"><strong>Dal 2013 la gara definita \u201cregina\u201d viene anticipata da una serie di corse, il circuito delle Tune-Up RunRivieraRun, competizioni su distanze pi\u00f9 brevi.<\/strong> Il circuito, che dallo scorso anno conta cinque gare, prevede <strong>una graduatoria finale complessiva<\/strong> che comprende coloro i quali hanno portato a termine tutte le prove. <strong>Nel 2018 ci sono riusciti solamente undici uomini e cinque donne<\/strong>: i primi e le prime tre verranno premiati domani a Finalborgo, alle 17,30, presso il village RunRivieraRun.<\/p>\n<p>Un premio, quindi, che si conquista con la <strong>costanza<\/strong>, ma non solo: \u00e8 necessaria anche la <strong>qualit\u00e0 del rendimento,<\/strong> come testimonia il podio maschile: sul secondo e terzo gradino si sono piazzati due podisti di ottimo livello, Patrizio Vadone e Gilberto Fracchia. <strong>Costanza e rendimento sono doti che non sono mancate al vincitore, Mirko Ferrando, che ha primeggiato con il tempo complessivo di 1 ora 55\u201939\u201d<\/strong> per coprire i poco pi\u00f9 di 30 chilometri totali delle cinque gare.<\/p>\n<p>Il podismo \u00e8 una disciplina in cui, in ambito locale, molti si \u201cinventano\u201d atleti in et\u00e0 avanzata, spesso dopo aver smesso di praticare un altro sport. Non \u00e8 il caso di <strong>Mirko<\/strong>, che <strong>ha alle spalle una lunghissima carriera<\/strong>. \u201c<strong>Ho iniziato a correre da quando avevo circa 14 anni<\/strong> \u2013 ci racconta -. <strong>La mia prima gara ufficiale \u00e8 stata la Tre Colli di Pietra Ligure,<\/strong> che all\u2019epoca era di circa 15 chilometri\u201d.<\/p>\n<p>\u201c<strong>Da bambino ho praticato diversi sport:<\/strong> un anno di nuoto, due di calcio, uno di tennis e uno di palestra\u201d. Poi, la scelta \u00e8 caduta sulla corsa e in particolare, fin da subito, sulle lunghe distanze: \u201c<strong>Ho sempre fatto gare di resistenza, fin da bambino avevo tanto fiato<\/strong>\u201c.<\/p>\n<p><strong>Classe 1983, pietrese,<\/strong> Ferrando \u00e8 da sempre legato alla sua attuale societ\u00e0 sportiva: \u201c<strong>Sono circa 21 anni che sono iscritto nell\u2019Atletica Ceriale San Giorgio<\/strong>\u201c. Terminata l\u2019universit\u00e0 e iniziato il lavoro, diventa arduo conciliare gli allenamenti con il poco tempo libero a disposizione. \u201c<strong>\u00c8 molto difficile<\/strong> \u2013 conferma -. <strong>Vado a correre quando riesco alla sera verso le 20.<\/strong> Ho percorsi tarati su circa un\u2019ora, un\u2019ora un quarto. Non di pi\u00f9 perch\u00e9 verrebbe troppo tardi. Cerco di allenarmi cinque volte alla settimana (salvo gare), tre di corsa e due di nuoto. Gli allenamenti sono sempre pressoch\u00e9 gli stessi\u201d.<\/p>\n<p>Quali sono le motivazioni che all\u2019et\u00e0 di 35 anni, dopo 21 anni di gare, spingono a continuare con questa disciplina? \u201c<strong>La voglia di migliorarmi sempre. Ma ogni anno \u00e8 sempre pi\u00f9 difficile<\/strong>\u201c.<\/p>\n<p><strong>Mirko Ferrando<\/strong> ha vinto il circuito Tune-Up piazzandosi <strong>quarto<\/strong> alla Bibi di Borghetto (con il tempo di 36\u201940\u201d), <strong>quinto<\/strong> alla Up&Down di Pietra Ligure (18\u201958\u201d),<strong> tredicesimo<\/strong> alla Borgo by Night di Finalborgo (18\u201930\u201d),<strong> quinto<\/strong> alla Marina Classic di Loano (17\u201944\u201d) e <strong>quinto<\/strong> alla Vertica Verezzi (23\u201947\u201d).<\/p>\n<p>Una ragguardevole <strong>continuit\u00e0<\/strong>, con un piccolo rammarico: \u00e8 mancato il piazzamento sul podio. \u201cLa cosa mi spiace tantissimo, in particolare per l\u2019occasione sfumata a Borghetto, dove sono arrivato quarto. <strong>Fra tutte e cinque le gare, tengo in particolare alla Up&Down<\/strong>, perch\u00e9 parte ed arriva a pochi passi da casa mia; comunque<strong> ogni corsa lascia sempre qualcosa dentro di me<\/strong>\u201c.<\/p>\n<p>Dopo alcune annate in cui, causa lavoro ed altri impegni, aveva ridotto la sua partecipazione, in questa stagione <strong>Ferrando \u00e8 riuscito ad essere pi\u00f9 presente nelle gare in zona<\/strong>. Per il finale di stagione, cambier\u00e0 terreno: \u201cSe riesco, come tutti gli anni, <strong>far\u00f2 il circuito del CSI di corsa campestre<\/strong>\u201c. Una specialit\u00e0 cui il portacolori dell\u2019Atletica Ceriale tiene particolarmente, al punto che<strong> la soddisfazione pi\u00f9 grande della sua carriera \u00e8 stata<\/strong> \u201c<strong>quando ho vinto il titolo di campione regionale CSI di corsa campestre<\/strong>\u201c.<\/p>\n<p>La finalit\u00e0 delle cinque tune-up sarebbe la preparazione alla <strong>mezza maratona<\/strong> di domenica. Alla luce dei suoi risultati, se Mirko vi prendesse parte, senza dubbio la chiuderebbe con un buon tempo. Attualmente, per\u00f2, non ha intenzione di gareggiare sulle lunghe distanze; da bravo atleta di buon livello, <strong>non lascia nulla al caso<\/strong>. \u201cMi piacerebbe vivere l\u2019emozione di questa gara che si corre sulle tue strade, il problema \u00e8 che mi manca il tempo per allenarmi per tale competizione. <strong>Prima o poi, per\u00f2, la far\u00f2<\/strong>\u201c. L\u2019augurio, quindi, \u00e8 di vedere la canotta gialla e nera di uno dei podisti pi\u00f9 apprezzati e stimati della provincia al via di una delle prossime edizioni.<\/p>\n<div class=\"single-img-content-container fullwidth-single shortcode standard\">\n    <div class=\"image_container\" style=\"text-align: center;\">\n        <picture class=\" lazyload\"><img loading=\"lazy\" class=\"lazy\" data-srcset=\"https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/ferrando-500125.jpg 1024w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/ferrando-500125.jpg 970w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/ferrando-500125.jpg 660w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/ferrando-500125.jpg 316w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/ferrando-500125.jpg 150w\" data-src=\"https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/ferrando-500125.jpg\" alt=\"ferrando\"><\/picture>\r\n\n    <\/div>\n    <\/div>\n\n<p>Per quanto concerne il circuito delle Tune-Up RunRivieraRun, in ambito femminile ha primeggiato Fernanda Ferrabone; seconda Pamela Sorace, terza Imma Fersini. Ecco i nomi e i tempi degli atleti che lo hanno completato:<\/p>\n<div class=\"single-img-content-container fullwidth-single shortcode standard\">\n    <div class=\"image_container\" style=\"text-align: center;\">\n        <picture class=\" lazyload\"><img loading=\"lazy\" class=\"lazy\" data-srcset=\"https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/circuito-delle-tune-up-runrivierarun-500108.jpg 1024w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/circuito-delle-tune-up-runrivierarun-500108.jpg 970w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/circuito-delle-tune-up-runrivierarun-500108.jpg 660w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/circuito-delle-tune-up-runrivierarun-500108.jpg 316w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/circuito-delle-tune-up-runrivierarun-500108.jpg 150w\" data-src=\"https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/10\/circuito-delle-tune-up-runrivierarun-500108.jpg\" alt=\"circuito delle Tune-Up RunRivieraRun\"><\/picture>\r\n\n    <\/div>\n    <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da sempre tesserato per l&#8217;Atletica Ceriale, ha primeggiato nell&#8217;impegnativo circuito grazie alla sua costanza di rendimento. Il podista pietrese ci racconta la sua passione per la corsa<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,47716,32],"tags":[104316,345,176,40200],"class_list":["post-450974","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-atletica-sport","category-sport","tag-circuito-tune-up","tag-corsa","tag-podismo","tag-runrivierarun","post_cat_citta-ceriale","post_cat_citta-pietra-ligure","post_tag_personaggi-mirko-ferrando"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/450974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=450974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/450974\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=450974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=450974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=450974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}