{"id":448628,"date":"2018-09-26T18:31:54","date_gmt":"2018-09-26T16:31:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=448628"},"modified":"2018-09-26T18:31:54","modified_gmt":"2018-09-26T16:31:54","slug":"lallenamento-fisico-nei-dilettanti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2018\/09\/lallenamento-fisico-nei-dilettanti\/","title":{"rendered":"L&#8217;allenamento fisico nei dilettanti"},"content":{"rendered":"<p>Avendo avuto il privilegio di conoscerlo e diventarne estimatore e amico in quel di Coverciano dove in qualit\u00e0 di docente nel Settore Tecnico insegna Teoria e Metodologia dell\u2019allenamento, con estremo piacere mi appresto a presentare l\u2019ultima fatica editoriale di Ferretto Ferretti, che molti ricorderanno quale fedelissimo di Walter Novellino alla Samp dal 2002 al 2006. Inserito di diritto nella collana \u201c<b>Gli Indispensabili del gioco del calcio<\/b>\u201d questo libro edito nel 2018 \u00e8 dedicato a tutti coloro che lavorano proprio in questo ambito. Si tratta di un indispensabile vademecum per pianificare l\u2019allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_220\" style=\"\">\n                                                    <script>\n                                (function() {\n                                    const slotElementId = \"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_220\";\n                                    const slotElement = document.getElementById(slotElementId);\n\n                                    if (!slotElement || slotElement.offsetParent === null) {\n                                        if (slotElement) {\n                                            slotElement.remove();\n                                        }\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    if (typeof googletag !== \"object\" || !googletag.cmd) {\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], slotElementId).\n                                            defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                            addService(googletag.pubads()).\n                                            setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                            setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n                                })();\n                            <\/script>\n                                            <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Un eserciziario fondamentale e il pi\u00f9 completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l\u2019utilizzo del pallone. Vi vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l\u2019alta intensit\u00e0, nonch\u00e9 il training di forza, di rapidit\u00e0 e di agility.<\/p>\n<p>Infine, vi si spiegano i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato. Abbiamo incontrato gli autori, tre firme d\u2019eccezione, per saperne di pi\u00f9. Il volume, dal titolo \u201c<b>L\u2019allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti<\/b>\u201c, porta due firme d\u2019autore quali\u00a0<b>Ferretto Ferretti<\/b>\u00a0direttore de Il Nuovo Calcio\u00a0e\u00a0<b>Francesco Perondi\u00a0<\/b>(vicepresidente dell\u2019Aipac), attuale componente dello staff di Pioli. Ad affiancarli una terza figura, giovane ma con esperienze sia in Serie C e D come preparatore,\u00a0<b>Andrea Bernasconi<\/b>. Cerchiamo di scoprirne i contenuti, partendo dall\u2019ideatore di tutta la collana.<\/p>\n<p>Direttore Ferretti perch\u00e9 questo libro?<br>\n\u00abInnanzitutto perch\u00e9 ritengo sia la conclusione di un percorso personale. \u00c8 il risultato di anni di lavoro sul campo, sulla rivista e poi nelle\u00a0<b>aule di Coverciano<\/b>. Proprio quest\u2019ultima esperienza mi ha fatto comprendere come nel mondo dilettantistico vi sia la necessit\u00e0 di fare chiarezza per quanto riguarda l\u2019allenamento fisico. Inoltre, questo testo segue e, in qualche modo completa il volume \u201c<b>L\u2019allenamento fisico nel calcio<\/b>\u201c, scritto nel 2010 con, fra gli altri, il compianto\u00a0<b>Enrico Arcelli<\/b>, probabilmente il testo pi\u00f9 venduto in materia. Se il primo si rivolgeva in modo specifico ai preparatori, questo\u00a0<b>riguarda in primis i tecnici<\/b>.\u00bb<\/p>\n<p>Vi rivolgete agli allenatori, ma il titolo parla di allenamento fisico, ci pu\u00f2 spiegare meglio?<br>\n\u00ab<b>La mission \u00e8 quella di dare ai mister delle indicazioni per allenare anche da soli la squadra<\/b>. Come ricordo sempre ai corsi, il tecnico deve essere indipendente e in grado di gestire in toto i propri giocatori. Non pu\u00f2 essere solo un tattico, ma deve saper lavorare anche sulle qualit\u00e0 fisiche degli elementi in organico. Per di pi\u00f9, non sempre si ha la possibilit\u00e0 in questi ambienti di circondarsi di uno staff completo. Comunque \u00e8 utile anche ai giovani preparatori che si affacciano a questo mondo e vogliono iniziare un proprio percorso; un punto di partenza, con concetti semplici e chiari, che portano alle prime conoscenze di base.\u00bb<\/p>\n<p>Non ha affrontato questo percorso da solo, giusto?<br>\n\u00abEsatto, al mio fianco ho voluto due figure diverse tra loro, per esperienza ed et\u00e0, che potessero rendere il pi\u00f9 completa possibile l\u2019opera. Una \u00e8 Francesco Perondi, che da pi\u00f9 di trent\u2019anni lavora come preparatore atletico ed \u00e8 specializzato nell\u2019ambito della forza e della prevenzione. Inoltre, collabora con me ai corsi di Coverciano. L\u2019altra \u00e8 Andrea Bernasconi, che ha portato l\u2019entusiasmo tipico dei giovani e un punto di vista diverso. Difatti, sebbene abbia solo 26 anni, ha gi\u00e0 maturato una discreta esperienza.\u00bb<\/p>\n<div class=\"single-img-content-container fullwidth-single shortcode standard\">\n    <div class=\"image_container\" style=\"text-align: center;\">\n        <picture class=\" lazyload\"><img loading=\"lazy\" class=\"lazy\" data-srcset=\"https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/09\/l-allenamento-fisico-nei-dilettanti-492344.jpg 1024w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/09\/l-allenamento-fisico-nei-dilettanti-492344.jpg 970w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/09\/l-allenamento-fisico-nei-dilettanti-492344.jpg 660w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/09\/l-allenamento-fisico-nei-dilettanti-492344.jpg 316w, https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/09\/l-allenamento-fisico-nei-dilettanti-492344.jpg 150w\" data-src=\"https:\/\/www.ivg.it\/photogallery_new\/images\/2018\/09\/l-allenamento-fisico-nei-dilettanti-492344.jpg\" alt=\"L'allenamento fisico nei dilettanti \"><\/picture>\r\n\n    <\/div>\n    <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo speciale Settore Giovanile del ct Vaniglia<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[182,32],"tags":[85989,5327,58119],"class_list":["post-448628","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-calcio","category-sport","tag-calcio","tag-calcio-giovanile","tag-speciale-settore-giovanile","post_tag_personaggi-felicino-vaniglia"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/448628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=448628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/448628\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=448628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=448628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=448628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}