{"id":447018,"date":"2018-09-04T18:26:48","date_gmt":"2018-09-04T16:26:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=447018"},"modified":"2018-09-04T18:32:14","modified_gmt":"2018-09-04T16:32:14","slug":"loano-tutto-pronto-per-la-partenza-dellaccademia-trail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2018\/09\/loano-tutto-pronto-per-la-partenza-dellaccademia-trail\/","title":{"rendered":"Loano: tutto pronto per la partenza dell&#8217;Accademia Trail"},"content":{"rendered":"<p><strong>Loano.<\/strong> Inaugura <strong>mercoled\u00ec 19 settembre<\/strong> la nuova iniziativa dell&#8217;<strong>Asd Krav Maga Parabellum,<\/strong> che prender\u00e0 il nome di <strong>Accademia Trail, preparazione atletica orientata al running e al trail running.<\/strong><\/p>\n<p>L&#8217;idea che sta alla base dell&#8217;Accademia Trail \u00e8 quella di<strong> svolgere tutta quella serie di esercizi fondamentali per il corretto approccio alla corsa e in special modo alla corsa in montagna,<\/strong> che sono necessari per potenziare il proprio corpo, migliorare le proprie performance e, soprattutto, <strong>evitare gli infortuni pi\u00f9 comuni.<\/strong><\/p>\n<p>Sono esercitazioni che andrebbero effettuate da tutti i runners ma spesso, per mancanza di stimoli, voglia, conoscenza o per semplice pigrizia vengono tralasciate o mal eseguite.<\/p>\n<p><strong>Lo scopo dell&#8217;Accademia Trail \u00e8 quella di riunire tutti gli appassionati di running e trail running per una seduta settimanale nella quale svolgere sia esercitazioni tecniche utili a migliorare la tecnica di corsa e le capacit\u00e0 coordinative<\/strong> quali reazione, orientamento, equilibrio e propriocezione, sia esercitazioni fisiche mirate al potenziamento generale del corpo e dei muscoli interessati dall&#8217;azione di corsa ma non sufficientemente allenati durante la classica uscita.<\/p>\n<p><strong>La parte di preparazione fisico-atletica verr\u00e0 gestita da Francesco Ravotti, istruttore di outdoor running e preparatore atletico per sport da combattimento, mentre la parte tecnica verr\u00e0 seguita da Alessandro Casasola<\/strong> (<em>nella foto<\/em>), <strong>istruttore di trail running e atletica leggera.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Il corso si svolger\u00e0 tutti i mercoled\u00ec sera dalle ore 20 alle 21,30 presso la palestra delle scuole Ramella in corso Europa ed avr\u00e0 una durata di 9 mesi, sar\u00e0 aperto a tutti<\/strong> e sar\u00e0 completamente gratuito per tutti i tesserati al settore Corsa in Montagna della ASD Krav Maga Parabellum.<\/p>\n<p><strong>Oltre alla seduta del mercoled\u00ec saranno proposte durante la stagione alcune giornate tematiche,<\/strong> come uscite su sentieri, mental coaching, corretto utilizzo di attrezzi specifici quali bastoncini, foam-roller, eccetera, con l&#8217;ausilio di professionisti e collaboratori esterni.<\/p>\n<p>&#8220;<strong>Il mondo del running e in special modo del trail running \u00e8 in grande espansione nelle nostre zone, speriamo con questa iniziativa di poter coinvolgere molte persone<\/strong>, appartententi a diverse societ\u00e0 sportive, accomunate dalla passione per questo sport e alla voglia di migliorarsi e tenersi in forma&#8221; spiegano dal <strong>Team KMP.<\/strong><\/p>\n<p>Per informazioni sul corso \u00e8 possibile contattare Francesco al 3200421102.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preparazione atletica orientata al running e al trail running<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,47716,32],"tags":[101688,83341,24082],"class_list":["post-447018","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-atletica-sport","category-sport","tag-asd-krav-maga-parabellum","tag-running","tag-trail-running","post_cat_citta-loano","post_tag_personaggi-alessandro-casasola","post_tag_personaggi-francesco-ravotti"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/447018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=447018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/447018\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=447018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=447018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=447018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}