{"id":447018,"date":"2018-09-04T18:26:48","date_gmt":"2018-09-04T16:26:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=447018"},"modified":"2018-09-04T18:32:14","modified_gmt":"2018-09-04T16:32:14","slug":"loano-tutto-pronto-per-la-partenza-dellaccademia-trail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2018\/09\/loano-tutto-pronto-per-la-partenza-dellaccademia-trail\/","title":{"rendered":"Loano: tutto pronto per la partenza dell&#8217;Accademia Trail"},"content":{"rendered":"<p><strong>Loano.<\/strong> Inaugura <strong>mercoled\u00ec 19 settembre<\/strong> la nuova iniziativa dell\u2019<strong>Asd Krav Maga Parabellum,<\/strong> che prender\u00e0 il nome di <strong>Accademia Trail, preparazione atletica orientata al running e al trail running.<\/strong><\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" 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<\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">L\u2019idea che sta alla base dell\u2019Accademia Trail \u00e8 quella di<strong> svolgere tutta quella serie di esercizi fondamentali per il corretto approccio alla corsa e in special modo alla corsa in montagna,<\/strong> che sono necessari per potenziare il proprio corpo, migliorare le proprie performance e, soprattutto, <strong>evitare gli infortuni pi\u00f9 comuni.<\/strong><\/p>\n<p>Sono esercitazioni che andrebbero effettuate da tutti i runners ma spesso, per mancanza di stimoli, voglia, conoscenza o per semplice pigrizia vengono tralasciate o mal eseguite.<\/p>\n<p><strong>Lo scopo dell\u2019Accademia Trail \u00e8 quella di riunire tutti gli appassionati di running e trail running per una seduta settimanale nella quale svolgere sia esercitazioni tecniche utili a migliorare la tecnica di corsa e le capacit\u00e0 coordinative<\/strong> quali reazione, orientamento, equilibrio e propriocezione, sia esercitazioni fisiche mirate al potenziamento generale del corpo e dei muscoli interessati dall\u2019azione di corsa ma non sufficientemente allenati durante la classica uscita.<\/p>\n<p><strong>La parte di preparazione fisico-atletica verr\u00e0 gestita da Francesco Ravotti, istruttore di outdoor running e preparatore atletico per sport da combattimento, mentre la parte tecnica verr\u00e0 seguita da Alessandro Casasola<\/strong> (<em>nella foto<\/em>), <strong>istruttore di trail running e atletica leggera.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Il corso si svolger\u00e0 tutti i mercoled\u00ec sera dalle ore 20 alle 21,30 presso la palestra delle scuole Ramella in corso Europa ed avr\u00e0 una durata di 9 mesi, sar\u00e0 aperto a tutti<\/strong> e sar\u00e0 completamente gratuito per tutti i tesserati al settore Corsa in Montagna della ASD Krav Maga Parabellum.<\/p>\n<p><strong>Oltre alla seduta del mercoled\u00ec saranno proposte durante la stagione alcune giornate tematiche,<\/strong> come uscite su sentieri, mental coaching, corretto utilizzo di attrezzi specifici quali bastoncini, foam-roller, eccetera, con l\u2019ausilio di professionisti e collaboratori esterni.<\/p>\n<p>\u201c<strong>Il mondo del running e in special modo del trail running \u00e8 in grande espansione nelle nostre zone, speriamo con questa iniziativa di poter coinvolgere molte persone<\/strong>, appartententi a diverse societ\u00e0 sportive, accomunate dalla passione per questo sport e alla voglia di migliorarsi e tenersi in forma\u201d spiegano dal <strong>Team KMP.<\/strong><\/p>\n<p>Per informazioni sul corso \u00e8 possibile contattare Francesco al 3200421102.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preparazione atletica orientata al running e al trail 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