Chiss\u00e0 in quale mondo parallelo vivono gli atleti, ci chiediamo spesso. A quante rinunce saranno costretti o a quali ritmi obbligati per permettersi di accedere al novero delle eccellenze atletiche internazionali? Come vive chi decide di sottoporsi all\u2019osservanza della prestanza? E ancora come e quanto le vite dei campioni sono dedite ad un\u2019alimentazione sana, ricca e equilibrata?<\/p>\n
<\/p>\n
Molte sono le possibilit\u00e0 da percorrere per chi sceglie di spendere la propria vita tra un allenamento e l\u2019altro alla ricerca del benessere<\/strong>, del vigore e della sfida continua con se stessi prima che con gli altri.<\/p>\n C\u2019\u00e8 chi scorre lungo i binari del vegetarianesimo<\/a>; chi ancora pi\u00f9 integralista quelli del veganesimo; e chi non disposto a rinunciare ad alcuno dei piaceri della forchetta si batte per una dieta ben studiata a base di tutto. Inoltriamoci insieme nelle abitudini alimentari di alcuni tra gli sportivi pi\u00f9 importanti di oggi e confrontiamole con le nostre.<\/p>\n <\/p>\n Cominciamo da una delle dee indiscusse dell\u2019olimpo femminile sportivo, la tennista di fama mondiale Venus Williams<\/strong>.<\/p>\n A detta della Williams che si allena circa cinque ore al giorno, la giornata deve partire con una tra queste opzioni perfette per il giusto apporto energetico: uno smoothie proteico; della frutta; della granola o un\u2019omelette con il bianco d\u2019uovo.<\/p>\n Il pranzo pu\u00f2 proseguire per la sportiva con ricette tipiche della cucina vegana, o con del riso, fagioli e una grigliata di gamberi. Spuntino di anacardi nel pomeriggio e per cena rigorosamente insalata di pollo. Semplice e sano, trovate?<\/p>\n <\/p>\n C\u2019\u00e8 anche chi come Michael Phelps<\/strong>, l\u2019olimpionico statunitense pi\u00f9 titolato considerato il miglior nuotatore di tutti i tempi<\/a>, prediligeva fino a qualche anno fa scelte alimentari alquanto stravaganti \u2013 almeno a primo impatto.<\/p>\n Solo la colazione prevedeva tre sandwich fritti con uova, cinque omelette, una ciotola di cereali e tre fette di french toast farcite con tre pancakes al cioccolato. La sagra dell\u2019abbondanza continuava a pranzo con pasta e sandwich con prosciutto e formaggio e cos\u00ec via la cena a base di pasta e pizza. Per fortuna da qualche anno il campione si \u00e8 convertito a pasti pi\u00f9 sani e leggeri anche se crediamo che niente potr\u00e0 mai mutare il suo istinto di inguaribile ghiottone.<\/p>\n <\/p>\n