{"id":434101,"date":"2018-03-24T11:25:37","date_gmt":"2018-03-24T10:25:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=434101"},"modified":"2018-03-24T11:32:24","modified_gmt":"2018-03-24T10:32:24","slug":"torna-lora-legale-piu-luce-giorno-ce-rischia-jet-lag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2018\/03\/torna-lora-legale-piu-luce-giorno-ce-rischia-jet-lag\/","title":{"rendered":"Torna l\u2019ora legale, pi\u00f9 luce durante il giorno ma c&#8217;\u00e8 chi rischia il \u201cjet lag\u201d"},"content":{"rendered":"<p><strong>Genova. <\/strong> Giornate pi\u00f9 lunghe, anche se in realt\u00e0 si tratta solo di una sensazione dovuta allo spostamento delle lancette e, finalmente, i cruscotti delle auto e delle moto miracolosamente tornano a indicare l\u2019ora giusta, dopo essere stati avanti per circa sei mesi.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_967\" style=\"\">\n                                                    <script>\n                                (function() {\n                                    const slotElementId = \"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_967\";\n                                    const slotElement = document.getElementById(slotElementId);\n\n                                    if (!slotElement || slotElement.offsetParent === null) {\n                                        if (slotElement) {\n                                            slotElement.remove();\n                                        }\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    if (typeof googletag !== \"object\" || !googletag.cmd) {\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        const slot = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], slotElementId).\n                                            defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                            addService(googletag.pubads());\n                                        slot.setConfig({\n                                            targeting: {\n                                                Sezione: [edinet_get_sezioni_dfp()],\n                                                Sito: [edinet_get_site_dfp()]\n                                            }\n                                        });\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = slot;\n                                    });\n                                })();\n                            <\/script>\n                                            <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Da questa notte, cio\u00e8 quella tra sabato 24 marzo e domenica 25 marzo, ritorner\u00e0 infatti l\u2019ora legale che sar\u00e0 in vigore fino alle 3 di domenica 28 ottobre. Le lancette andranno quindi spostate in avanti di un\u2019ora e le due di notte diventeranno tre, con il risultato di dormire, solamente stanotte, un\u2019ora in meno ma, al risveglio trovare la luce fino a tardi, la sera.<\/p>\n<p>Attenzione, per\u00f2, agli orologi perch\u00e9 non \u00e8 proprio vero che quelli digitali si aggiornano da soli o, perlomeno, non tutti ma solo quelli che hanno determinate caratteristiche, e quindi vale la pena controllare per non rischiare di arrivare al primo appuntamento della domenica con la classica ora di ritardo. Ad aggiornarsi da soli, invece, sono quelli dei cellulari mentre si dovranno spostate le lancette sugli orologi analogici.<\/p>\n<p>Ma se per molti il passaggio all\u2019ora legale \u00e8 vissuto in modo positivo ci sono anche alcune categorie di persone che soffrono una sorta di \u201cjet lag\u201d che pu\u00f2 provocare piccoli disturbi passeggeri: alterazioni del sonno, stanchezza e difficolt\u00e0 di concentrazione, stress e irritabilit\u00e0.<\/p>\n<p>Si tratta delle persone pi\u00f9 sensibili al \u201critmo circadiano\u201d, che regola il ciclo sonno-veglia e i parametri vitali che hanno andamento periodico, come la fame, la rigenerazione cellulare o la temperatura corporea. A soffrire maggiormente sono le persone abituate a dormire tardi, o chi si sveglia presto per i quali anche un cambiamento minimo dei ritmi quotidiani pu\u00f2 essere motivo di stress e malessere.<\/p>\n<p>A questo si aggiunge un problema per chi ha bimbi. Sono proprio i pi\u00f9 piccoli, infatti, a soffrire maggiormente il cambio di abitudini. Il consiglio \u00e8 quello \u201cdella nonna\u201d: abituarli al nuovo orario per gradi, anticipando il sonno di un quarto d\u2019ora alla volta. In questo modo i bambini si abitueranno alla nuova ora senza grossi problemi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da questa notte, cio\u00e8 quella tra sabato 24 marzo e domenica 25 marzo, gli orologi andranno spostati in avanti di un&#8217;ora: le due di notte diventeranno tre<\/p>\n","protected":false},"author":2394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,56],"tags":[66256,13714],"class_list":["post-434101","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-altre","tag-jet-lag","tag-ora-legale","post_cat_citta-savona"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/434101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/2394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=434101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/434101\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=434101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=434101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=434101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}