{"id":422091,"date":"2017-10-19T17:19:08","date_gmt":"2017-10-19T15:19:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=422091"},"modified":"2017-10-19T17:19:08","modified_gmt":"2017-10-19T15:19:08","slug":"yoga-integrale-ad-asinolla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2017\/10\/yoga-integrale-ad-asinolla\/","title":{"rendered":"Yoga Integrale ad AsinOlla"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pietra Ligure.<\/strong> Ad integrazione di quanto pubblicato nel calendario degli eventi autunnali al Parco AsinOlla, comunichiamo che Sabato 28 ottobre alle ore 15 verr\u00e0 presentata una lezione di un ora di Yoga Integrale con Katia Gasperina:\u00a0nella pratica dello yoga integrale si pu\u00f2 ricorrere a discipline classiche se queste risultano utili per l\u2019armonizzazione dell\u2019essere umano, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione (dharana), di ripetizione del mantra (japa) e di meditazione (dhyana), sebbene la pratica di esse dipende totalmente dalla natura individuale del praticante e non esista un\u2019unica disciplina valida per tutti da seguire.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_26\" style=\";\">\n                        <script>\n\n                                if (!(document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_26\").offsetParent === null)) {\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], 'div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_26').\n                                        defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                        addService(googletag.pubads()).\n                                        setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                        setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n\n                                } else {\n\n                                    document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_26\").remove();\n\n                                }\n\n\n                        <\/script>\n                    <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Da un punto di vista pi\u00f9 teorico, possiamo dire che lo Yoga Integrale si basa sull\u2019armonizazione di diversi rami yogici che precedentemente erano disarticolati: Hatha Yoga \u2013 lo yoga fisico; Raja Yoga \u2013 lo yoga della mente; Karma Yoga \u2013 lo yoga dell\u2019azione disinteressata; Bhakti Yoga \u2013 lo yoga devozionale; Jnana Yoga \u2013 lo yoga della conoscenza; Tantra Yoga \u2013 lo Yoga del riequilibrio di Shakti (la Forza Creatrice \u2013 il principio femminile) e Shiva (la Coscienza \u2013 il principio maschile).<\/p>\n<p>Durante le mie lezioni integro le discipline classiche con tecniche (moderne) osteopatiche e fisioterapiche di preparazione alle asana vere e proprie per promuovere il riscaldamento e scioglimento della colonna vertebrale e delle articolazioni, riallineamento dello scheletro, e preparazione dei muscoli all\u2019allungamento (PNF): lo scopo \u00e8 quello di predisporre il corpo alla pratica in sicurezza, in armonia e nel rispetto della struttura fisica e dello stato di salute di ogni allievo.<\/p>\n<p>Con una pratica costante dello yoga si impara a calmare la mente, a migliorare la concentrazione, a rendere naturali aspetti del vivere come la salute, il sonno, l\u2019appetito, a dominare le emozioni violente, a far fiorire l\u2019aspetto spirituale vero e profondo.<\/p>\n<p>L\u2019 obbiettivo e\u2019 quello di introdurre i partecipanti all\u2019aspetto curativo e terapeutico dello Yoga, e a tutti gli strumenti che questo mette a disposizione di ogni individuo per guidarlo verso la CONDIZIONE YOGA, lo stato di assenza della malattia. Nella personale concezione di Kate, lo Yoga \u00e9 lo strumento, il sentiero e il traguardo. Ed \u00e8 questo il concetto che cerca di sviluppare e trasmettere durante le lezioni; pian piano ci si muove nel mondo con equilibrio e armonia in tutte le attivit\u00e0 quotidiane. Si acquista serenit\u00e0, distensione e rilassamento, vitalizzando contemporaneamente sul piano energetico. Alla flessibilit\u00e0 del corpo si unisce l\u2019elasticit\u00e0 della mente.<\/p>\n<p>Sri Aurobindo in \u201cSintesi dello yoga\u201d scrive: \u201cMa se vogliamo trarre il massimo vantaggio dall\u2019occasione che questa vita ci offre, se vogliamo rispondere adeguatamente all\u2019appello ricevuto, non solamente avanzando di qualche passo, ma raggiungendo la meta intravista, \u00e8 essenziale il dono integrale di se stessi. Il segreto del successo nello yoga risiede nel considerarlo non come uno degli scopi da perseguire nella vita, ma come la vita stessa.\u201d<\/p>\n<p>Da un punto di vista pratico, ogni lezione \u00e8 idealmente divisa in tre parti:<br>\n\u2022 raccoglimento iniziale: la mente, il corpo e i sensi vengono preparati a rimanere nel \u201cqui e ora\u201d per tutta la durata della pratica;<br>\n\u2022 la pratica: a secondo dell\u2019intento della lezione, vengono praticate asana, kriya e pranayama. Si incoraggia l\u2019allievo a coordinare la pratica delle asana con il controllo del respiro (sviluppo del respiro yogico),<br>\n\u2022 il rilassamento finale: una sessione di yoga nidra o rilassamento guidato, che aiuta gli studenti ad assorbire a livello cellulare, mentale ed energetico i benefici della pratica e a sviluppare un nuovo livello di consapevolezza.<\/p>\n<p>Contributo per i soci tesserati 7 euro. Per chi sottoscrive la tessera 2018 in questa specifica occasione, la lezione verr\u00e0 offerta dallo staff AsinOlla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pietra Ligure. Ad integrazione di quanto pubblicato nel calendario degli eventi autunnali al Parco AsinOlla, comunichiamo che Sabato 28 ottobre alle ore 15 verr\u00e0 presentata una lezione di un ora di Yoga Integrale con Katia Gasperina:\u00a0nella pratica dello yoga integrale si pu\u00f2 ricorrere a discipline classiche se queste risultano utili per l\u2019armonizzazione dell\u2019essere umano, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18467,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96319,88559],"tags":[],"class_list":["post-422091","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-a-s-d-asinolla","category-rubriche","post_cat_citta-pietra-ligure"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/422091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/18467"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=422091"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/422091\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=422091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=422091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=422091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}