{"id":421992,"date":"2017-10-17T11:12:41","date_gmt":"2017-10-17T09:12:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=421992"},"modified":"2017-10-17T11:12:41","modified_gmt":"2017-10-17T09:12:41","slug":"ad-alassio-tornano-corsi-ginnastica-over-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2017\/10\/ad-alassio-tornano-corsi-ginnastica-over-60\/","title":{"rendered":"Ad Alassio tornano i corsi di ginnastica over 60"},"content":{"rendered":"

Alassio<\/strong>. Ritornano, anche per la stagione 2017-2018, i corsi di attivit\u00e0 motoria over 60 a cura dell’Assessorato ai Servizi Sociali del Comune di Alassio in collaborazione con Gesco. I corsi sono espressamente rivolti alle persone di entrambi i sessi che abbiano superato i 55 anni.<\/p>\n

Si tratta di corsi di ginnastica dolce con contaminazioni di ginnastica medica, posturale, stretching mediante esercizi eseguiti a corpo libero con l\u2019ausilio di piccoli attrezzi. Le attivit\u00e0 si eseguono in piedi e a terra, alternando movimenti statici ad altri pi\u00f9 dinamici con accompagnamento della musica per un blando allenamento cardiaco.<\/p>\n

Ognuno ha la possibilit\u00e0 di ricercare il \u201cproprio modo\u201d di muovere il corpo con esercizi che portano mano mano ad acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie possibilit\u00e0, con movimenti dosati in base all\u2019et\u00e0, alla resistenza e all\u2019efficienza fisica di ognuno. Questo tipo di ginnastica \u00e8 un valido strumento per chi soffre di dolori alla schiena, dolori articolari o fastidi cervicali, aiuta a incrementare l\u2019elasticit\u00e0 e la resistenza del corpo, porta a un miglioramento della mobilit\u00e0 articolare, della postura, dona tonicit\u00e0 e forza ai muscoli. \u00c8 un metodo efficace, proposto con fantasia, per garantire uno stato di benessere generale, alleviare le tensioni, aiutare a mantenersi attivi e sani raggiungendo una forma psico-fisica migliore e una migliore qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n

I corsi saranno tenuti da istruttori qualificati che svolgono l’attivit\u00e0 a livello professionale. I corsi di ginnastica si svolgono in una palestra del Palazzetto dello Sport di Alassio, mentre i corsi in acqua si tengono nella Piscina comunale.<\/p>\n

Criteri d\u2019accesso per poter partecipare: aver compiuto il 55\u00b0 anno di et\u00e0 (deroga per invalido\/a di et\u00e0 superiore ai 50 anni); essere fisicamente idonei ad attivit\u00e0 sportiva generica (certificato medico solo per l\u2019attivit\u00e0 in piscina). Diverse le fasce di prezzo, a seconda del tipo di abbonamento (mensile, bimestrale, stagionale), dei corsi prescelti, residenti o non residenti.<\/p>\n

\u201cSi tratta di un’iniziativa importante, che ha gi\u00e0 incontrato numerose adesioni in passato, che riproponiamo per consentire a tutti gli over 60 di poter effettuare attivit\u00e0 fisica, con l’assistenza di esperti, e mantenersi in forma. Ringrazio la responsabile Ivana Sirtori, gli uffici e la Gesco per il proprio impegno. \u00c8 fondamentale puntare su questo genere di attivit\u00e0, che portano effetti positivi al corpo e alla mente” commenta Lucia Leone, Assessore alle Politiche Sociali del Comune di Alassio.<\/p>\n

I corsi si terranno da ottobre 2017 a maggio 2018. Il programma di attivit\u00e0 in palestra prevede cinque corsi bisettimanali per otto mesi; l’attivit\u00e0 di nuoto libero assistito in piscina prevede un corso bisettimanale per otto mesi; l\u2019attivit\u00e0 mista palestra e piscina prevede un corso bisettimanale e un corso trisettimanale di attivit\u00e0 mista da ottobre a maggio; lo \u201cYoga d\u2019Argento\u201d prevede un corso bisettimanale per otto mesi da ottobre a giugno.<\/p>\n

Le iscrizioni ai corsi si ricevono presso la segreteria della Piscina Comunale in via Pera. Per informazioni, \u00e8 possibile contattare la Ge.s.co S.r.l. \u2013 Piscina di Alassio al numero 0182 471278 o il Servizio Politiche Sociali del Comune di Alassio, presso lo Sportello di cittadinanza in Piazza Paccini n. 28, al numero 0182 602455.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’iniziativa \u00e8 a cura dell’assessorato ai servizi sociali del Comune di Alassio e di Gesco<\/p>\n","protected":false},"author":2394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[97898],"class_list":["post-421992","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-altre","tag-ginnastica-dolce","post_cat_citta-alassio"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/421992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/2394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=421992"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/421992\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=421992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=421992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=421992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}