Eccoci come promesso con il proseguimento in merito all\u2019allenamento tecnico nei giovani; riprendiamo il discorso parlando di due tipologie di allenamento, quello della coordinazione e quello della tecnica.<\/p>\n
-L\u2019allenamento della coordinazione
\nNel nuoto l\u2019allenamento finalizzato allo sviluppo della coordinazione rappresenta la base per apprendere nuove tecniche, per perfezionarle e per adattarle alle trasformazioni morfologiche e funzionali caratteristiche dello sviluppo dei giovani. E\u2019 indirizzato particolarmente alle capacit\u00e0 di combinazione, ritmo, differenziazione cinestesica e si realizza quasi esclusivamente in acqua. I metodi sono:
\n1-La variazione dell\u2019esecuzione nei parametri fondamentali
\n2-L\u2019aumento delle difficolt\u00e0
\n3-La modificazione di automatismi fortemente strutturati
\n4-La riduzione dell\u2019informazione di ritorno
\n5-L\u2019esecuzione approfondita di parti isolate di movimento<\/p>\n
-L\u2019allenamento della tecnica
\nL\u2019allenamento della tecnica \u00e8 finalizzato alla costruzione ed al perfezionamento delle abilit\u00e0 motorie e si realizza:
\n1-Semplificando l\u2019esecuzione
\n2-Integrando le correzioni ottenute in condizioni facilitate nel movimento usuale
\n3-Alternando frequentemente le esecuzioni (a velocit\u00e0 bassa, media, di gara), mantenendo la concentrazione sui dettagli corretti.<\/p>\n
L\u2019apprendimento delle tecniche di base rappresenta il primo passo della formazione tecnica e coordinativa; pu\u00f2 iniziare molto presto (5\/6 anni), ma limitatamente agli aspetti strutturali del gesto. Costruito, affinato ed opportunamente consolidato lo \u201cscheletro\u201d della nuotata, si definiscono i dettagli, dedicando particolare cura all\u2019ampiezza ed alla precisione delle traiettorie.
\nAltre caratteristiche del movimento, come fluidit\u00e0, costanza, velocit\u00e0 vengono perfezionate successivamente e spesso sono il prodotto automatico della messa a punto di precedenti paramentri mediante ripetizioni effettuate sotto controllo cosciente.<\/p>\n
Rimanete connessi per la terza ed ultima parte relativa all\u2019argomento che verr\u00e0 pubblicata settimana prossima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eccoci come promesso con il proseguimento in merito all\u2019allenamento tecnico nei giovani; riprendiamo il discorso parlando di due tipologie di allenamento, quello della coordinazione e quello della tecnica. -L\u2019allenamento della coordinazione Nel nuoto l\u2019allenamento finalizzato allo sviluppo della coordinazione rappresenta la base per apprendere nuove tecniche, per perfezionarle e per adattarle alle trasformazioni morfologiche e […]<\/p>\n","protected":false},"author":17623,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,89033,88559],"tags":[],"class_list":["post-399218","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-doria-nuoto","category-rubriche","post_cat_citta-loano"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/399218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/17623"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=399218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/399218\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=399218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=399218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=399218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}