I compiti fondamentali per raggiugere nel tempo un gesto evoluto, stabile e soprattutto modellato sulle caratteristiche dell\u2019atleta, sono rappresentati dal perfezionamento graduale della tecnica e dallo sviluppo dei fattori coordinativi e sensopercettivi.
\nL\u2019addestramento tecnico \u00e8 finalizzato alla costruzione di un gesto corretto, prima nella struttura poi nei dettagli.<\/p>\n
L\u2019allenamento della coordinazione crea i presupposti per adattare continuamente la tecnica alle trasformazioni corporee ed ai cambiamenti di forza e resistenza dovuti allo sviluppo ed all\u2019allenamento.<\/p>\n
L\u2019allenamento della tecnica e lo sviluppo della coordinazione, anche se si differenziano per obiettivi e contenuti, sono fortemente collegati. Chiaramente l\u2019insegnamento delle tecniche finalizzato all\u2019acquisizione ed al perfezionamento di specifiche abilit\u00e0 (le tecniche di nuotata, tuffi, virate), contribuisce anche allo sviluppo dei fattori sensopercettivi e coordinativi.<\/p>\n
Allenamento tecnico-coordinativo quindi significa accordo razionale tra i due tipi di esercitazioni; ad esso deve essere affiancata una parallela preparazione condizionale. Solo un livello ottimale di forza e resistenza garantisce un adeguato sviluppo tecnico; carenze di forza determinano infatti sinergie muscolari indesiderate e movimenti compensatori, mentre l\u2019affaticamento inibisce il controllo motorio e facilita l\u2019instaurarsi degli errori. Le capacit\u00e0 condizionali comunque devono essere sviluppate in forte collegamento con la tecnica.<\/p>\n
Nei prossimi giorni approfondiremo il discorso nel dettaglio, restate connessi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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