{"id":393610,"date":"2016-09-27T11:58:26","date_gmt":"2016-09-27T09:58:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=393610"},"modified":"2016-09-27T11:58:26","modified_gmt":"2016-09-27T09:58:26","slug":"aquabike-aquagag-aquagym-cosa-vuoi-oggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2016\/09\/aquabike-aquagag-aquagym-cosa-vuoi-oggi\/","title":{"rendered":"Aquabike, Aquagag o Aquagym: cosa vuoi fare oggi?"},"content":{"rendered":"<p>I nostri impianti, Loano e Finale Ligure, offrono differenti attivit\u00e0 di fitness in acqua.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_568\" style=\";\">\n                        <script>\n\n                                if (!(document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_568\").offsetParent === null)) {\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], 'div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_568').\n                                        defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                        addService(googletag.pubads()).\n                                        setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                        setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n\n                                } else {\n\n                                    document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_568\").remove();\n\n                                }\n\n\n                        <\/script>\n                    <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">La ginnastica in acqua \u00e8 considerata una tra le pi\u00f9 divertenti e con i risultati pi\u00f9 immediati, questo perch\u00e8, lavorando in acqua, tutte le parti del corpo sono costantemente massaggiate, il ch\u00e8 contribuisce al rassodamento della pelle e dona anche un immediato effetto pi\u00f9 levigato e compatto.<\/p>\n<p>In definitiva con il termine Aqua Fitness si intendono una serie di attivit\u00e0 aerobiche trasferite per\u00f2 in acqua.<\/p>\n<p><strong><u>Aquabike<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Attivit\u00e0 cardiovascolare che si basa sul concetto di pedalata continua, a varia intensit\u00e0; unisce i vantaggi prodotti della pedalata terrestre a quelli offerti dalla ginnastica in acqua.<\/p>\n<p>Il corso Aquabike si \u00e8 ottimo per tonificare gambe e glutei, per combattere la cellulite e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.<\/p>\n<p>Si pratica in sella ad una particolare cyclette di acciaio inox, che permette di pedalare immersi nell\u2019acqua e le nostre bike sono quanto di meglio offre il mercato.<\/p>\n<p>Ideale per chi vuole perdere peso, o scolpire cosce e glutei; pedalando in acqua ci si sottopone infatti ad un continuo massaggio che stimola la circolazione e combatte la cellulite. Inoltre, lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell\u2019acqua produce un importante dispendio calorico.<\/p>\n<p>Per un\u2019attivit\u00e0 fisica ancora pi\u00f9 completa lo consigliamo anche in abbinamento ai nostri <a href=\"http:\/\/www.centronuotorosa.it\/nuoto-libero\/\">corsi di nuoto<\/a>.<\/p>\n<p><strong><u>Aquagag<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Svolgimento in acqua del Gag tradizionale, ovvero una ginnastica che si concentra su glutei, addominali e gambe (infatti le lettere iniziali di questi tre formano l\u2019acronimo \u201cgag\u201d). Praticando il Gag in acqua i muscoli dei glutei, delle gambe e gli addominali si allenano e si potenziano con la resistenza e la pressione dell\u2019acqua. In questo modo il beneficio non \u00e8 solo fisico ed estetico: l\u2019acquagag infatti migliora <strong>l\u2019attivit\u00e0<\/strong> <strong>cardiocircolatoria<\/strong> offrendo, allo stesso tempo, tonicit\u00e0 muscolare. Gli esercizi di acquagag vengono solitamente svolti in tre fasi distinte: prima il riscaldamento, poi l\u2019allenamento intensivo, quindi il defaticamento (o rilassamento). La parte centrale si concentra su esercizi per glutei, addominali e gambe, con spalle e braccia che aiutano il movimento complessivo e il <strong>lavoro<\/strong> <strong>di<\/strong> <strong>resistenza<\/strong> delle parti inferiori del corpo. L\u2019acquagag \u00e8 ideale per uomini e donne di qualsiasi et\u00e0.<\/p>\n<p><strong><u>Aquagym<\/u><\/strong><\/p>\n<p>E la mamma delle altre discipline di fitness acquatiche.<\/p>\n<p>Prima l\u2019aquagym era utilizzata solo come attivit\u00e0 riabilitativa per soggetti che avevano degli handicap fisici ma successivamente tutti si sono avvicinati a questo sport, ideale per fare fitness divertendosi e rimanendo in forma. L\u2019aquagym, oltre ad un allenamento vero e proprio, pu\u00f2 anche essere praticato con fini ricreativi. Svolgendo l\u2019attivit\u00e0 sott\u2019acqua i muscoli vengono maggiormente sforzati: si calcola che il suo attrito sia di circa 6 volte superiore all\u2019aria. Grazie al massaggio dell\u2019acqua si ha un effetto <strong>rassodante<\/strong> e <strong>tonificante<\/strong> sul corpo e, ovviamente, vengono bruciate molte calorie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I nostri impianti, Loano e Finale Ligure, offrono differenti attivit\u00e0 di fitness in acqua. 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