{"id":393168,"date":"2016-09-21T09:53:42","date_gmt":"2016-09-21T07:53:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=393168"},"modified":"2016-09-21T09:53:42","modified_gmt":"2016-09-21T07:53:42","slug":"alassio-via-allattivita-motoria-gli-over-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2016\/09\/alassio-via-allattivita-motoria-gli-over-60\/","title":{"rendered":"Alassio, via all&#8217;attivit\u00e0 motoria per gli over 60"},"content":{"rendered":"<p><strong>Alassio<\/strong>. Al via i corsi di attivit\u00e0 motoria per gli over 60 a cura dell&#8217;Assessorato ai Servizi Sociali del Comune di Alassio e di Gesco.<\/p>\n<p>\u201cI corsi offrono la possibilit\u00e0 di intraprendere o sviluppare l&#8217;abitudine a un sano esercizio di incontro e di svago e sono espressamente rivolti alle persone di entrambi i sessi che abbiano superato i 60 anni\u201d spiega Monica Zioni, vicesindaco di Alassio con incarico alle Politiche Sociali. Si tratta di corsi di ginnastica dolce con contaminazioni di ginnastica medica, posturale, stretching mediante esercizi eseguiti a corpo libero con l&#8217;ausilio di piccoli attrezzi. Le attivit\u00e0 si eseguono in piedi e a terra, alternando movimenti statici ad altri pi\u00f9 dinamici con accompagnamento della musica per un blando allenamento cardiaco. \u201cI corsi saranno tenuti da istruttori qualificati che svolgono tale attivit\u00e0 a livello professionale. I corsi di ginnastica si svolgono in una palestra del Palazzetto dello Sport di Alassio, i corsi in acqua si svolgono nella Piscina Comunale\u201d.<\/p>\n<p>Ognuno ha la possibilit\u00e0 di ricercare il \u201cproprio modo\u201d di muovere il corpo con esercizi che portano mano mano ad acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie possibilit\u00e0, con movimenti dosati in base all&#8217;et\u00e0, alla resistenza e all&#8217;efficienza fisica di ognuno. Questo tipo di ginnastica \u00e8 un valido strumento per chi soffre di dolori alla schiena, dolori articolari o fastidi cervicali, aiuta a incrementare l&#8217;elasticit\u00e0 e la resistenza del corpo, porta a un miglioramento della mobilit\u00e0 articolare, della postura, dona tonicit\u00e0 e forza ai muscoli. \u00c8 un metodo efficace, proposto con fantasia, per garantire uno stato di benessere generale, alleviare le tensioni, aiutare a mantenersi attivi e sani raggiungendo una forma psico-fisica migliore e una migliore qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n<p>Criteri d&#8217;accesso per poter partecipare: aver compiuto il 60\u00b0 anno di et\u00e0 (deroga per invalido\/a di et\u00e0 superiore ai 50 anni); essere fisicamente idonei ad attivit\u00e0 sportiva generica (certificato medico solo per l&#8217;attivit\u00e0 in piscina). Diverse le fasce di prezzo, a seconda del tipo di abbonamento (mensile, bimestrale, stagionale), dei corsi prescelti, residenti o non residenti.<\/p>\n<p>I corsi si terranno da ottobre 2016 a maggio 2017. Il programma di attivit\u00e0 in palestra, dal 3 ottobre in avanti, prevede cinque corsi bisettimanali per otto mesi; l&#8217;attivit\u00e0 di nuoto libero assistito in piscina, dal 3 ottobre, prevede un corso bisettimanale per otto mesi; l&#8217;attivit\u00e0 mista palestra e piscina prevede un corso bisettimanale e un corso trisettimanale di attivit\u00e0 mista da ottobre a maggio; lo \u201cYoga d&#8217;Argento\u201d prevede un corso bisettimanale per otto mesi da ottobre a maggio e un corso bisettimanale per il mese di giugno.<\/p>\n<p>Le iscrizioni ai corsi si ricevono presso la segreteria della Piscina Comunale in via Pera. Dal 14 settembre 2016 dalle ore 16.30 e a partire dal 26 settembre dalle ore 12.30 alle 19.00 fino a esaurimento dei posti disponibili. Per informazioni, \u00e8 possibile contattare la Ge.s.co S.r.l. &#8211; Piscina di Alassio al numero 0182 471278 o il Servizio Politiche Sociali del Comune di Alassio, presso lo Sportello di cittadinanza in Piazza Paccini n. 28, al numero 0182 602455.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le attivit\u00e0 si terranno al Palazzetto dello Sport e nella Piscina comunale<\/p>\n","protected":false},"author":2394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-393168","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-altre","post_cat_citta-alassio"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/393168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/2394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=393168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/393168\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=393168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=393168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=393168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}