{"id":392991,"date":"2016-09-19T10:33:10","date_gmt":"2016-09-19T08:33:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=392991"},"modified":"2016-09-19T10:40:35","modified_gmt":"2016-09-19T08:40:35","slug":"mindfulness-workshop-esperienziale-ad-albenga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2016\/09\/mindfulness-workshop-esperienziale-ad-albenga\/","title":{"rendered":"&#8220;Mindfulness&#8221;: workshop esperienziale ad Albenga"},"content":{"rendered":"<p>Si terr\u00e0 ad <strong>Albenga<\/strong> il prossimo 25 settembre, dalle ore 9:30 alle 17:30, presso la Palestra Paradise in Regione Carr\u00e0, il workshop esperienziale \u201cMindfulness \u2013 Tu sei il centro\u201d, a cura di Silvia Mecca.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_59\" style=\";\">\n                        <script>\n\n                                if (!(document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_59\").offsetParent === null)) {\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], 'div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_59').\n                                        defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                        addService(googletag.pubads()).\n                                        setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                        setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n\n                                } else {\n\n                                    document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_59\").remove();\n\n                                }\n\n\n                        <\/script>\n                    <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">La Mindfulness \u00e8 l\u2019arte della presenza mentale. Attraverso semplici tecniche permette alla mente di essere costantemente in contatto con il corpo e con il qui e ora. Questo \u00e8 il primo passo per aumentare esponenzialmente la propria efficacia nella vita.  <\/p>\n<p>Silvia Mecca, docente del workshop, terr\u00e0 presso la stessa palestra anche una serata esperienziale di Rilassamento Totale il 23 settembre 2016 alle 19:45 e una conferenza sulla Presenza Mentale il 24 settembre 2016 alle 21:00 presso la Basta Poco Onlus in via Piave 98 b, Albenga.  <\/p>\n<p>Durante la giornata del workshop con Silvia Mecca i partecipanti impareranno a: esplorare i concetti fondamentali della Mindfulness, svolgere esercizi pratici da applicare fin da subito con semplicit\u00e0, allenarsi alla presenza mentale, scoprire quali sono i nutrienti che influenzano la nostra vita, divertirsi. In una parola a trovare la propria centratura.<\/p>\n<p>Per sapere se si \u00e8 centrati basta farsi un piccolo test. Silvia Mecca ha un metodo che chiama azione-reazione. Ogni volta che fa una scelta si chiede: \u201cPrendendo questa direzione sto agendo o sto reagendo?\u201d. Se sta reagendo a qualcosa, significa che almeno un condizionamento esterno sta generando una grande influenza su di lei. Allora si chiede: \u201cSe non ci fosse questo elemento, questa strada sarebbe ancora la mia felicit\u00e0?\u201d Viceversa, se sta agendo, significa che ha considerato tutti gli elementi dell\u2019ambiente e ha preso l\u2019opzione migliore nella totale libert\u00e0. Il segreto \u00e8 rimanere in costante ascolto del proprio corpo e del proprio sentire.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si terr\u00e0 ad Albenga il prossimo 25 settembre, dalle ore 9:30 alle 17:30, presso la Palestra Paradise in Regione Carr\u00e0, il workshop esperienziale \u201cMindfulness \u2013 Tu sei il centro\u201d, a cura di Silvia Mecca. La Mindfulness \u00e8 l\u2019arte della presenza mentale. 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