{"id":386935,"date":"2016-06-24T16:07:13","date_gmt":"2016-06-24T14:07:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=386935"},"modified":"2016-06-24T16:07:13","modified_gmt":"2016-06-24T14:07:13","slug":"liguria-arriva-caldo-le-regole-difendersi-usare-bene-ventilatori-condizionatori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2016\/06\/liguria-arriva-caldo-le-regole-difendersi-usare-bene-ventilatori-condizionatori\/","title":{"rendered":"Liguria, arriva il caldo: ecco le regole per difendersi (e usare bene ventilatori e condizionatori)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Genova<\/strong>. Tanta acqua, frutta e verdura e condizionatori ben tarati. Sono questi i consigli dei medici per difendersi al meglio dal caldo che sta interessando la Liguria ed evitare i malori conseguenti all&#8217;innalzamento della temperatura. I consigli valgono prima di tutto per anziani e bambini, che sono le &#8220;categorie a rischio&#8221;, ma ovviamente interessano tutti.<\/p>\n<p>\u201cCon il caldo \u00e8 fondamentale l\u2019idratazione: occorre bene almeno due litri d\u2019acqua al giorno in pratica una decina di bicchieri &#8211; spiega\u00a0Lorenzo Sampietro, medico e responsabile dell\u2019area anziani della Asl 3 genoves &#8211; ma per idratarsi viene in aiuto anche l\u2019alimentazione: in estate \u00e8 buona regola mangiare tanta frutta e verdura e se non si soffre di diabete sostituire un pasto con un gelato rinfrescante\u201d. Da evitare invece \u201ci pranzi abbondanti, meglio fare tanti piccoli pasti, i cibi grassi e i fritti\u201d.<\/p>\n<p>Per chi sta in casa \u201cil condizionatore \u00e8 un elettrodomestico molto utile &#8211; spiega il medico &#8211; ma non va mai regolato sotto i 25\u00b0 centigradi senn\u00f2 lo sbalzo pu\u00f2 essere pericoloso\u201d. Anche con il ventilatore ci vuole cautela: \u201cVisto che smuove aria calda, non bisogna mai mettersi direttamente sotto il getto d\u2019aria. E se la temperatura dell\u2019aria arriva sopra i 32\u00b0 va spento perch\u00e9 si rischia la disidratazione e il conseguente colpo di calore\u201d.<\/p>\n<p>Ancora: \u201cSe non si dispone di un condizionatore in casa &#8211; consiglia Sampietro &#8211; \u00e8 utile cercare per qualche ora al giorno di sfruttare gli impianti presenti in luoghi pubblici\u201d. Infine l\u2019abbigliamento: \u201cAbiti comodi, possibilmente in tessuto naturale, evitando quelli sintetici\u201d.<\/p>\n<p>E se arriva il colpo di calore? \u201cI sintomi possono essere molto generici, da un malessere generale, nausea, vomito, cefalea. E\u2019 importante fermarsi, chiedere aiuto e rivolgersi al 118\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanta acqua, frutta e verdura e condizionatori ben tarati<\/p>\n","protected":false},"author":12120,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,56],"tags":[72854],"class_list":["post-386935","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-altre","tag-caldo-estivo","post_cat_citta-provincia","post_tag_personaggi-lorenzo-sampietro"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/386935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/12120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=386935"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/386935\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=386935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=386935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=386935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}