{"id":305216,"date":"2015-11-03T16:33:48","date_gmt":"2015-11-03T15:33:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=305216"},"modified":"2015-11-03T16:37:10","modified_gmt":"2015-11-03T15:37:10","slug":"laigueglia-capitale-del-nordic-walking-riabilitazione-promossa-dai-medici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2015\/11\/laigueglia-capitale-del-nordic-walking-riabilitazione-promossa-dai-medici\/","title":{"rendered":"Laigueglia capitale del nordic-walking, riabilitazione promossa dai medici"},"content":{"rendered":"<p><strong>Laigueglia.<\/strong> <strong>Il nordic-walking, la camminata nordica che si fa con delle racchette simili a quelle usate per lo sci di fondo, \u00e8 promossa dai medici per la riabilitazione di chi ha patologie cardiache,<\/strong> i portatori di pacemeker e per il trattamento dell&#8217;obesit\u00e0. Laigueglia, nel ponente savonese, da un paio d&#8217;anni \u00e8 diventata la &#8220;patria&#8221; della camminata con le racchette.<\/p>\n<p>I primi sono gli esperti dell&#8217;European society of cardiology che, sull&#8217;European journal of preventive cardiology, definiscono promettente la specialit\u00e0 per chi soffre di insufficienza cardiaca e per i portatori di pacemaker. Ma la pratica sportiva viene promossa anche dal popolare &#8220;Journal of human kinetics&#8221;.<\/p>\n<p><strong>Nel borgo marinaro laiguegliese non \u00e8 raro vedere turisti stranieri, proprio in questo periodo, praticare questa disciplina sportiva che ora viene elogiata e sostenuta con forza anche dai medici.<\/strong> \u00a0 Un\u00a0allenamento di nordic-walking di 10 settimane &#8211; composto da 10 minuti di riscaldamento, 40 minuti di camminata nordica, 20 minuti di ginnastica a corpo libero e 10 minuti di stretching &#8211; diminuisce il punto vita, migliora il metabolismo e la forza muscolare.<\/p>\n<p><strong>La camminata con le racchette inoltre fortifica anche la parte superiore del busto al contrario di molte altre attivit\u00e0 come corsa, bici o camminate che, invece, tonificano soprattutto la parte inferiore.<\/strong><\/p>\n<p>Nella cittadina rivierasca \u00e8 nato il Nordic Walking Laigueglia Park. E&#8217; un insieme di 6 percorsi tra la spiaggia, le mulattiere ed i sentieri che circondano il borgo, di diverso grado di difficolt\u00e0, accuratamente segnalati da cartellonistica dedicata. <strong>Per ulteriori informazioni sui corsi, le escursioni e sulle novit\u00e0 \u00e8 anche possibile iscriversi\u00a0al gruppo Facebook Nordic Walking Qui Laigueglia<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nel borgo marinaro \u00e8 attivo il Nordic Walking Laigueglia Park un insieme di 6 percorsi tra la spiaggia, le mulattiere ed i sentieri collinari<\/p>\n","protected":false},"author":12291,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45296,56],"tags":[41007,77376],"class_list":["post-305216","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-copertina","category-altre","tag-nordic-walking","tag-nordic-walking-laigueglia-park","post_cat_citta-laigueglia"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/305216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/12291"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=305216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/305216\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=305216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=305216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=305216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}