{"id":224118,"date":"2012-09-01T08:42:17","date_gmt":"2012-09-01T06:42:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=224118"},"modified":"2012-09-01T19:06:34","modified_gmt":"2012-09-01T17:06:34","slug":"problemi-di-sonno-per-chi-usa-tablet-e-cellulare-22-melatonina-in-2-ore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2012\/09\/problemi-di-sonno-per-chi-usa-tablet-e-cellulare-22-melatonina-in-2-ore\/","title":{"rendered":"Problemi di sonno per chi usa tablet e cellulare: -22% melatonina in 2 ore"},"content":{"rendered":"<p>Problemi di sonno per chi usa tablet, Pc e telefonini a causa della riduzione della melatonina che si verifica esponendosi alla luminosit\u00e0 degli schermi di questi dispositivi. Lo rivela uno studio del Lighting Research Centre, che fa parte del Rensselaer Polytechnic Institute di New York, che ha evidenziato come l\u2019uso continuativo di cellulari, computer o tavolette multimediali per oltre due ore possa portare a un calo dell\u2019ormone essenziale per la regolazione del ritmo circadiano del 22%.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_235\" style=\"\">\n                                                    <script>\n                                (function() {\n                                    const slotElementId = \"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_235\";\n                                    const slotElement = document.getElementById(slotElementId);\n\n                                    if (!slotElement || slotElement.offsetParent === null) {\n                                        if (slotElement) {\n                                            slotElement.remove();\n                                        }\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    if (typeof googletag !== \"object\" || !googletag.cmd) {\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], slotElementId).\n                                            defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                            addService(googletag.pubads()).\n                                            setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                            setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n                                })();\n                            <\/script>\n                                            <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Una situazione che porta a disturbi del riposo soprattutto se non si prende l\u2019abitudine di fare una pausa fra lo spegnimento degli strumenti tecnologici che ormai riempiono la nostre giornate, e l\u2019ora di andare a letto. Secondo gli esperti questa \u201ctregua\u201d deve essere pari ad almeno mezz\u2019ora, anche se pi\u00f9 ore passano dall\u2019addio agli schermi luminosi, pi\u00f9 ne giover\u00e0 il sonno.<\/p>\n<p>Sul \u201cTelegraph\u201d viene ricordato l\u2019esempio di un\u2019azienda tedesca che produce macchine, la quale ha deciso di interrompere il flusso di email sui telefonini dei propri dipendenti una volta terminato il turno di lavoro, per aiutarli a bilanciare l\u2019equilibrio vita privata-impiego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemi di sonno per chi usa tablet, Pc e telefonini a causa della riduzione della melatonina che si verifica esponendosi alla luminosit\u00e0 degli schermi di questi dispositivi. 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