{"id":183565,"date":"2011-08-18T08:31:34","date_gmt":"2011-08-18T06:31:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=183565"},"modified":"2011-08-18T11:12:08","modified_gmt":"2011-08-18T09:12:08","slug":"arriva-londata-di-calore-e-puntuali-anche-i-consigli-degli-esperti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2011\/08\/arriva-londata-di-calore-e-puntuali-anche-i-consigli-degli-esperti\/","title":{"rendered":"Arriva l\u2019ondata di calore e, puntuali, anche i consigli degli esperti"},"content":{"rendered":"<p>La pelle comincia ad essere appiccicosa e la fronte a sudare. E\u2019 arrivata la tanto annunciata ondata di caldo africano e i consigli degli esperti per superare le controindicazioni da afa non si fanno attendere.<\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_132\" style=\";\">\n                        <script>\n\n                                if (!(document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_132\").offsetParent === null)) {\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], 'div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_132').\n                                        defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                        addService(googletag.pubads()).\n                                        setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                        setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n\n                                } else {\n\n                                    document.getElementById(\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_132\").remove();\n\n                                }\n\n\n                        <\/script>\n                    <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Ecco il vademecum da tenere sempre presente: bere molto e spesso (fino a 2 litri d\u2019acqua al giorno), anche quando non si ha sete; mangiare molta frutta e verdura e fare pasti leggeri; vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali; nelle ore pi\u00f9 calde usare tende o chiudere le imposte; fare bagni o docce con acqua tiepida; stare il pi\u00f9 possibile con altre persone; passare pi\u00f9 tempo possibile in ambienti con aria condizionata; consultare il proprio medico prima di assumere integratori di sali minerali, se si assumono farmaci in maniera regolare; pulire i filtri dei condizionatori periodicamente (sono un ricettacolo di polveri e batteri), e regolare la temperatura a 25\/27 gradi centigradi o comunque non troppo bassa rispetto a quella esterna; se si \u00e8 affetti da diabete o ipertensione o da altre patologie che implicano l\u2019assunzione continua di farmaci, \u00e8 importante consultare il proprio medico di famiglia per conoscere eventuali reazioni che possono essere provocate dalla combinazione caldo\/ farmaco o sole\/farmaco. <\/p>\n<p>Cosa non fare: evitare di bere bibite gassate e contenenti zuccheri; evitare di bere alcolici e caff\u00e8 e di consumare cibi troppo caldi; limitare l\u2019uso del forno e dei fornelli; non uscire tra le 12 e le 17; evitare il flusso diretto di ventilatori o condizionatori e le correnti d\u2019aria; non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, in macchine parcheggiate al sole; ridurre il pi\u00f9 possibile l\u2019utilizzo del pannolino per i bambini e degli analoghi presidi per gli anziani.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pelle comincia ad essere appiccicosa e la fronte a sudare. 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