{"id":174506,"date":"2011-07-11T08:00:23","date_gmt":"2011-07-11T06:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=174506"},"modified":"2011-07-11T12:30:15","modified_gmt":"2011-07-11T10:30:15","slug":"strategie-anti-caldo-le-12-regole-del-ministero-della-salute-per-vincere-le-temperature-hot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2011\/07\/strategie-anti-caldo-le-12-regole-del-ministero-della-salute-per-vincere-le-temperature-hot\/","title":{"rendered":"Strategie anti-caldo: le 12 regole del Ministero della Salute per vincere le temperature \u201chot\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Strategie anti-caldo. Sono quelle suggerite dal ministero della Salute che in un vademecum riassume una lista di \u201csemplici e utili precauzioni\u201d da adottare nei giorni da bollino rosso e in generare in estate per \u201cscongiurare il rischio di colpi di calore, o di altri malesseri collegati al caldo eccessivo\u201d. In tutto, dodici regole d\u2019oro da seguire per non farsi vincere dalle temperature \u2018hot\u2019. <\/p>\n<div class=\"injected_element injected_element_1 inread_video_ad\"><div class=\"ads-container\">\n                        <div class=\"adunit\" data-name=\"PN-VIDEOINARTICLE-01\" id=\"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_684\" style=\"\">\n                                                    <script>\n                                (function() {\n                                    const slotElementId = \"div-gpt-ad-PN-VIDEOINARTICLE-01_684\";\n                                    const slotElement = document.getElementById(slotElementId);\n\n                                    if (!slotElement || slotElement.offsetParent === null) {\n                                        if (slotElement) {\n                                            slotElement.remove();\n                                        }\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    if (typeof googletag !== \"object\" || !googletag.cmd) {\n                                        return;\n                                    }\n\n                                    googletag.cmd.push(function() {\n                                        GPT_Slots[GPT_Slots.length] = googletag.defineSlot(`\/${dfp_account_id}\/PN-VIDEOINARTICLE-01`, [320,180], slotElementId).\n                                            defineSizeMapping(googletag.sizeMapping().addSize([990, 0], [[600,337]]).addSize([0,0], [[320,180]]). build()).\n                                            addService(googletag.pubads()).\n                                            setTargeting(\"Sezione\", [edinet_get_sezioni_dfp()]).\n                                            setTargeting(\"Sito\", [edinet_get_site_dfp()]);\n                                    });\n                                })();\n                            <\/script>\n                                            <\/div>\n                <\/div><\/div><p data-insertion=\"1\" data-new=\"1\" data-parent-tag-name=\"body\">Eccole: \u2013 Non di uscire di casa nelle ore pi\u00f9 calde (dalle 11 alle 18). \u2013 Bere almeno due litri d\u2019acqua al giorno (anche quando non se ne avverte il bisogno), salvo diversa prescrizione del medico curante. \u2013 Consumare pasti leggeri e frazionati durante l\u2019arco della giornata e, in particolare, mangiare quotidianamente frutta e verdura fresche. Fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili. \u2013 Evitare di bere alcolici e limitare l\u2019uso di bevande contenenti caffeina. \u2013 Limitare l\u2019attivit\u00e0 fisica intensa soprattutto nelle ore pi\u00f9 calde. <\/p>\n<p>Il vademecum del ministero entra nel dettaglio con consigli sull\u2019abbigliamento e sul raffrescamento della casa, senza dimenticare il rispetto per l\u2019ambiente: \u2013 Indossare indumenti leggeri, non aderenti, di fibre naturali, di colore chiaro; proteggere la testa dal sole diretto con un cappello e gli occhi con occhiali da sole. \u2013 Durante le ore del giorno schermare le finestre esposte al sole diretto mediante tende oppure oscuranti esterni regolabili come, ad esempio, persiane o veneziane. \u2013 Mantenere chiuse le finestre durante il giorno e aprirle di sera quando l\u2019aria esterna \u00e8 pi\u00f9 fresca. \u2013 Se necessario, abbassare la temperatura corporea con bagni e docce evitando per\u00f2 di utilizzare acqua troppo fredda e di bagnarsi subito dopo il rientro da ambienti molto caldi, perch\u00e9 \u00e8 potenzialmente pericoloso per la salute. \u2013 Se necessario, rinfrescare gli ambienti in cui si soggiorna con ventilatori o condizionatori, seguendo alcune regole. Non posizionare il ventilatore troppo vicino alla persona e non utilizzarlo in caso di temperature superiori ai 32 gradi e in ogni caso bere molta acqua per evitare il rischio di disidratazione. Se si usano i climatizzatori evitare di regolare la temperatura interna a livelli troppo bassi rispetto alla temperatura esterna. La temperatura dell\u2019ambiente domestico per il benessere fisiologico \u00e8 24-26 gradi, indossando abiti leggeri e in assenza di attivit\u00e0 fisica intensa. Non accendere il forno e altri elettrodomestici (come scaldabagno o lavatrice) durante l\u2019uso del climatizzatore, per evitare consumi energetici eccessivi. <\/p>\n<p>L\u2019ultima tranche di regole spazia dall\u2019auto ai farmaci: \u2013 In auto usare tendine parasole; se si entra in una vettura che \u00e8 rimasta a lungo sotto il sole, per prima cosa aprire gli sportelli per ventilare l\u2019abitacolo e poi iniziare il viaggio con i finestrini aperti o il condizionatore acceso per abbassare la temperatura interna; evitare di lasciare anche per poco tempo persone o animali nell\u2019auto chiusa in sosta, perch\u00e9 la temperatura all\u2019interno dell\u2019abitacolo si innalza rapidamente anche se la temperatura esterna non \u00e8 particolarmente elevata e pu\u00f2 causare anche un colpo di calore, specialmente nei bambini piccoli. \u2013 Prestare particolare attenzione alla corretta conservazione domestica dei farmaci: leggere attentamente le modalit\u00e0 di conservazione riportate sulle confezioni; conservarli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta; durante la stagione estiva riporre in frigo i farmaci che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30 gradi; ricordare che luce, aria, umidit\u00e0 e sbalzi di temperatura possono deteriorare il prodotto prima del previsto. In caso di dubbio, consultare sempre il proprio farmacista. Nella nota anche un appello alla vigilanza sulle persone pi\u00f9 fragili: \u201cIl ministero invita a prestare sempre molta attenzione alle persone pi\u00f9 vulnerabili che vivono in casa come bambini molto piccoli, anziani con malattie croniche, persone non autosufficienti e di prendersi cura dei vicini di casa anziani che vivono da soli. In caso di bisogno la prima persona da consultare \u00e8 il proprio medico di famiglia o la guardia medica. Nei casi di emergenza chiamare prontamente il 118\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Strategie anti-caldo. Sono quelle suggerite dal ministero della Salute che in un vademecum riassume una lista di \u201csemplici e utili precauzioni\u201d da adottare nei giorni da bollino rosso e in generare in estate per \u201cscongiurare il rischio di colpi di calore, o di altri malesseri collegati al caldo eccessivo\u201d. 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