{"id":174490,"date":"2011-07-10T18:14:40","date_gmt":"2011-07-10T16:14:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ivg.it\/?p=174490"},"modified":"2011-10-14T10:51:24","modified_gmt":"2011-10-14T08:51:24","slug":"a-savona-impazza-la-zumba-tra-fitness-e-danza-per-dimagrire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ivg.it\/2011\/07\/a-savona-impazza-la-zumba-tra-fitness-e-danza-per-dimagrire\/","title":{"rendered":"A Savona impazza la Zumba: tra fitness e danza per dimagrire"},"content":{"rendered":"

Savona<\/strong>. Sta assumendo i connotati del tormentone estivo, ma promette di essere un fenomeno che durer\u00e0 a lungo. La Zumba, ossia il mix aerobico di fitness e danza, ha gi\u00e0 conquistato una schiera di savonesi. In via Tissoni, nella palestra e scuola di danza “Baila Conmigo”, soltanto dal mese di marzo ci sono cento praticanti di questa nuova disciplina. Spinti dal desiderio di tonificarsi attraverso il divertimento, a ritmo di musica, e soprattutto di dimagrire.<\/p>\n

“La Zumba nasce come un misto di ginnastica e danza caraibica, ma \u00e8 esportabile in qualsiasi genere musicale – spiega Gilda Casarin, istruttrice di fitness e maestra di ballo – Si tratta di una pratica che \u00e8 stata ideata in California dal sudamericano Alberto Beto Perez, di recente importata in Europa. Da quando l’abbiamo introdotta a Savona, \u00e8 stato subito un successo, proprio perch\u00e9 consente di fare esercizio aerobico con divertimento, senza accusare la fatica”.<\/p>\n

I movimenti della Zumba, coniugati con salsa, merengue, bachata, ma anche con hip hop, samba o rock, aumentano la resistenza fisica, danno benefici cardiaci, rassodano i muscoli. “In un’ora si bruciano mille calorie senza accorgersene – sottolinea Gilda Casarin – Sta attraendo molto in quanto la gente si diverte e ottiene risultati anche senza fare diete restrittive. Inoltre, attira chi solitamente si annoia nell’andare in palestra”.<\/p>\n

“I corsi di Zumba – prosegue – sono frequentati da persone dai 14 ai 60 anni. C’\u00e8 anche una versione studiata per i bambini e una appositamente per i pi\u00f9 anziani che non devono fare sforzi eccessivi. L’ideale sono almeno due sessioni alla settimana per ottenere risultati in termini di dimagrimento. L’aspetto da sottolineare \u00e8 che si fa lavorare tutta la muscolatura senza aggravare articolazioni, schiena o ginocchia”.<\/p>\n

Una nuova frontiera del fitness e delle danze latinoamericane che ha stregato molti savonesi, come si deduce dai cento nuovi praticanti in quattro mesi. “Gli iscritti sono tantissimi – conferma l’istruttrice e titolare di “Baila Conmigo” – Teniamo lezioni anche negli stabilimenti balneari e nei locali e notiamo che l’approccio a questa disciplina \u00e8 sempre entusiastico. E’ un modo per fare esercizio insieme, in uno spirito semplice e aggregativo”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Savona. Sta assumendo i connotati del tormentone estivo, ma promette di essere un fenomeno che durer\u00e0 a lungo. La Zumba, ossia il mix aerobico di fitness e danza, ha gi\u00e0 conquistato una schiera di savonesi. In via Tissoni, nella palestra e scuola di danza “Baila Conmigo”, soltanto dal mese di marzo ci sono cento praticanti […]<\/p>\n","protected":false},"author":13744,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[321,706,85850,85834,33677],"class_list":["post-174490","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-ballo","tag-danza","tag-savona","tag-sport","tag-zumba","post_cat_citta-savona"],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/174490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/users\/13744"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/comments?post=174490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/posts\/174490\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/media?parent=174490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/categories?post=174490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ivg.it\/ediapi\/wp\/v2\/tags?post=174490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}