Sindrome da rientro a scuola. E’ quella che colpisce i ragazzi alle prese con libri e zaini dopo le gi\u00e0 compiante ferie agostane. Ma non si tratta di capricci n\u00e8 di semplice pigrizia: gli esperti parlano di un vero e proprio malessere che serpeggia anche tra i “baby alunni” delle elementari.<\/p>\n
Gi\u00e0 alle elementari, infatti, un bambino su dieci va incontro a mal di testa, stanchezza, nervosismo, disturbi del sonno e gastrointestinali e la colpa \u00e8 del cambio di ritmo. Ecco quindi 10 regole per un buon inizio secondo il Movimento Italiano Genitori (Moige) e la Societ\u00e0 di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps). Primo, assicurarsi che i ragazzi dormano a sufficienza, almeno 8 o 9 ore di sonno. Secondo, mai dimenticare una buona e abbondante prima colazione per la giusta dose di energia. Poi: promuovere l’attivit\u00e0 fisica fuori e dentro la scuola; riprendere le attivit\u00e0 con gradualit\u00e0 per dare il tempo ai bambini di riadattarsi ai ritmi intensi del periodo scolastico; privilegiare il gioco libero all’aria aperta dopo la scuola per scaricare la tensione accumulata tra i banchi; favorire l’inserimento o il reinserimento scolastico attraverso un clima di buon umore e allegria, dedicando un po’ di tempo e calma all’entrata e all’uscita da scuola. E ancora: i genitori dovrebbero accompagnare i ragazzi in questa fase trascorrendo maggiore tempo insieme ai figli, rispettare la ‘tabella di marcia’ dei compiti per riprendere bene il ritmo dello studio, organizzare pomeriggi insieme ai compagni di scuola, cos\u00ec da aiutare i bambini a riprendere con pi\u00f9 gioia le attivit\u00e0 scolastiche, limitare l’uso di computer e videogiochi che, solitamente, d’estate tende ad essere maggiore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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