Liguria. Una buona dose di sesso prima di addormentarsi regala sogni d’oro e notti tranquille, perché abbina all’azione stimolante un’impareggiabile sensazione di relax. A garantire il curioso “effetto camomilla” sono gli esperti tedeschi di medicina del sonno della German Sleep Society riuniti per la loro convention annuale.
Gli specialisti a congresso confermano le virtù benefiche del sonno sulla salute dell’intero organismo e bacchettano i “forzati della veglia”. Per assicurarsi notti ristoratrici, gli esperti promuovono stili di vita alleati del benessere come dieta sana ed esercizio fisico costante, ma dicono no alle attività sportive serali che, determinando il rilascio di ormoni stimolanti, mantengono il corpo attivo e il cervello sveglio, complicando e ritardando l’addormentamento. Unica eccezione il sesso: un’attività che impegna il fisico ma al contempo lo distende.
